六年级孩子考试紧张怎么办

大部分孩子考前緊張，除了不自信之外，很大一部分程度來自於父母焦慮情緒的傳染。那麼，六年級孩子考試緊張怎麼辦？

六年級孩子考試緊張怎麼辦

1、不要給孩子太大壓力

小孩考試經常容易緊張，很有可能是由於孩子太在意考試的成績，尤其是父母對孩子施加的壓力比較大，或者是老師經常的告訴孩子考試的重要性。在被監督的過程當中，就會使孩子對考試這種緊張的氛圍所感染，所以想要是孩子考試不那麼緊張，一定不要給孩子太大的壓力，應該讓孩子自由發揮。

2、不要太在意考試成績

如果小孩自尊心比較強，平時給自己的壓力就比較大，希望能夠考出一箇好的成績，也會造成考試緊張這樣的情況。在平時的時候告訴孩子不要太注重考試成績，只需要盡力就可以了。

3、幫助孩子增強自信心　　

要鼓勵孩子對考試充滿信心，由於他們的學習水平各不相同，要幫助他們確立適當的期望值和正確的應試態度，爭取在考試中能把自己的實際水平充分地發揮出來。反之，信心動搖，則勢必難以發揮自己應有的水平。

六年級孩子考試緊張的原因

1、周圍環境使然

老師在孩子面前反覆提及考試，強調考試的重要性，或者通知父母加強對孩子的監督，孩子難免被這種嚴肅的考試氛圍包圍。一旦心理防線被衝破，就會變得焦慮不堪，十分緊張。

2、自身無法調整狀態

愛玩是孩子的天性，大部分的孩子在平時上課和生活中喜歡和同學們打打鬧鬧，活潑慣了，但考試的時候不能有任何的交流，因此這種比較壓抑緊張的環境，也會對孩子造成心理上的壓力。如果孩子自身無法調整好狀態的話，就容易導致考試緊張。

3、期待太高

有的父母對孩子的期望都很高，只要孩子做事情的時候，犯了一點點小錯，就會大肆的聲張，動不動就去責罵孩子，讓孩子對這種被打被罵的行爲生成了一種心理障礙：只要一犯了錯，就會莫名的緊張。而考試這一件事情，正是一種孩子無法控制的事情。這也讓孩子不能確定自己是否會不會出錯。孩子的內心也就會出現這種心理：如果我考的不好，可能爸爸媽媽就會打我罵我了！在這種心理的影響下，孩子只要一聽到要考試，便會習慣性的緊張。

六年級孩子考試緊張怎麼辦，我們要理解孩子緊張害怕的心情，然後用共情的方式安慰孩子，最後表達出我們的愛，讓孩子徹底放下擔憂的情緒，能夠正常面對。