初中孩子情绪低落怎么办

初中階段是孩子人生中的第一個關口，此時孩子的壓力日益增加，如果孩子一直情緒低落，萎靡不振，不利於孩子今後的發展與成長；家長在發現孩子的消極情緒時，一定要積極的引導孩子。

初中孩子情緒低落怎麼辦

1、及時安撫孩子。當孩子出現情緒不穩定的時候，家長不應該一味的批評孩子，應及時的安撫孩子的激動情緒，可以選擇擁抱或是安慰等等，給予孩子更多的耐心，幫助孩子調整情緒狀態。

2、與孩子進行有效的溝通。當孩子情緒不穩定的時候，一定要與孩子進行溝通，及時瞭解孩子情緒不穩定的原因，幫助孩子積極的面對問題，及時的解決問題。

3、幫助孩子轉移注意力。當孩子情緒不穩定的時候，家長可以帶孩子進行戶外運動或是參與孩子喜歡的興趣活動，幫助孩子轉移注意力，緩解情緒激動、情緒失控的狀態。

4、家長自己能量要正面，能掌握自己的情緒，尤其是負面的，可以深呼吸來平靜自己焦慮的情緒，多給孩子一些正能量；關心孩子的心理表現和心理變化，多和孩子交談，拉近與孩子的距離，從解決矛盾着手，消除孩子的消極情緒。

初中孩子情緒低落，家長如何正確陪伴和疏導

1、多一些鼓勵，少一些打擊。每一次考試結束後，提醒孩子找出失分點和失分原因。但不要太在意分數和名次，因爲每一次題的難度不一樣，更不要總是和某個同學進行比較，打擊孩子的自尊心。

2、多一些關心，少一些壓力。不要把自己過高的期望強加給孩子，天天嘮叨你必須考多少分，必須考上什麼大學。要尊重孩子自己的選擇，減輕孩子的心理負擔，讓孩子心態放鬆。有的孩子說，卷子一發，就想到壓力，想到答不好會捱罵，會的題都不會答了，總是考不出好成績。

3、多一些服務，少一些報怨。這個階段孩子身心疲憊，心靈需要滋養，身體需要營養，環境需要溫馨，要多疏導孩子，多給孩子做點可口的飯菜，多買一些水果，多創造溫馨氣氛。

不要總說，我天天爲你做什麼都沒有怨言，還花錢給你補課，你爲什麼還不高興，還不好好學習，這樣的道理孩子都懂，但再說出來孩子聽了真的會心裏很煩。

4、多一些陪伴，少一些嘮叨。無聲的陪伴是最好的陪伴，陪伴也是最好的教育，不要總問那些沒有用處的事情，比如有的家長，問你想喫什麼，就問個沒完沒了。這個時候，無論多麼喜歡說話的家長，都要練習少說話，在不影響孩子學習的情況下，做那些你應該做的事情，只要你在家陪伴就好。

5、多一些和諧，少一些吵鬧。有的家長經常吵架，在這個時候就必須剋制自己，不要不顧孩子感受，因爲一些瑣碎的小事情就吵架。更不能因爲管孩子，意見不一致就生氣吵架，讓孩子經常看見你們不愉悅的面孔，要讓孩子看到你們的笑臉，創造一箇和諧的環境，讓孩子安心學習。

初中孩子常見的不良情緒

1、心情鬱悶，對將來不抱希望，悲觀厭世。

2、在人際關係上，樸實但消極，沒有主動性。

3、自卑感強，自認爲是能力低、沒有價值的人。

4、視野中所有的東西都是灰色的，沒有幹勁。

5、很少與人交往，但講究禮儀，感情深厚，遵守信用，性格誠實但缺乏靈活性。