小孩上课打瞌睡怎么办

孩子上課打瞌睡，無視課堂紀律，不僅僅是對老師的不尊重，更是嚴重影響孩子的學習效率，導致孩子學習成績下降；因此，家長在收到老師反饋孩子上課打瞌睡時，一定要重視。

小孩上課打瞌睡怎麼辦

1、提高孩子的睡眠質量。家長們不要認爲孩子睡得早就是睡得好，其實孩子的睡眠是否優質不僅與時間有關，跟房間的環境也有很大的關係的。家長應該儘可能的給孩子創造一箇舒適的睡眠環境，這樣孩子的睡眠質量才能夠得到提升。

2、保證孩子充足的睡眠。家長要讓孩子養成規律的作息習慣，早睡早起保證充足的睡眠，爲孩子營造一箇安靜的休息環境，同時也要爲孩子安排一箇合理的作息時間，避免給孩子佈置繁重的任務，從而導致孩子沒有得到充足的休息白天上課打瞌睡。

3、利用好課間時間。孩子們一直處於緊張的學習範圍內，也會變得很枯燥。因此，就要好好利用一下課間時間，多出去走走，緩解一下自己緊張的情緒，呼吸一下新鮮的空氣，和朋友做一些小遊戲，課上的時候就要好好學習，課下的時候就要好好玩，學會適當的讓自己休息。

4、平常多注意運動。有些學校會有早操，所以孩子們必須好好利用早操時間，多活動活動身體，打開自己的筋骨，讓自己身體放鬆下來。早操不僅可以讓自己強身健體而且還可以提高自己的精神，減少上課睡眠的幾率。

5、幫助孩子養成良好的學習習慣。養成好的學習習慣，對學習能起到很大的助力作用。良好的作息習慣、認真聽講的習慣都是需要孩子逐步養成，努力改掉聽課時趴着聽、託下巴、不專心的壞習慣，打破一到上課時段就犯困的不良生物鐘。

6、上課時緊跟老師的節奏。上課時，要跟上老師的節奏，跟上節奏才能不慌不亂、不遺漏、不錯過。運用好高效聽課的“五到”法則，緊跟老師步伐。“五到”包括心到、眼到、口到、耳到、手到等，做到這些，纔不會打瞌睡。

小孩上課打瞌睡的原因

1、主觀因素。很多孩子上課犯困想睡覺無非是一些自身因素導致的，比如說晚上熬夜導致睡眠不足或是睡眠質量不佳等，或者是身體不舒服等，這些都是導致孩子上課打瞌睡的原因。

2、客觀因素。在教室中有很多因素也會導致孩子上課的時候犯困，比如說夏天的風扇旋轉發出的低頻聲或者暖氣管道潺潺的水聲，都有催眠的效果；或者是日光燈的頻率，也會使孩子感覺到疲勞。

還有老師說話的語調，如果是緩慢柔和的語氣同樣有催眠的效果；最後還有教室的空氣如果不流通的話，也會使大腦因爲沒有新鮮空氣進入休眠狀態。

小孩上課打瞌睡的影響

1、影響課堂氛圍。大家其實可以想象一下，一箇同學在課堂上打瞌睡可能沒什麼，但如果很多同學在上課的時候都打瞌睡，那整個場面會是怎樣的呢？如果要問孩子上課打瞌睡會有什麼影響，那麼影響到課堂氛圍就是其中之一，會把這種不好的習慣傳播到整個班級。

2、影響自己的學習進度。中學生要面對很大的學習壓力，一堂課如果沒有好好聽，可能會在學習進度上落下很大一段，長期如此，孩子的學習成績怎麼提升呢？所以，當知道孩子有上課打瞌睡的這個現象之後，我們家長們一定要及時和孩子溝通，瞭解其中的原因。