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培养孩子注意力的方法

更新日期:2024-09-22 01:19:23  来源:北京心理咨询师

导读孩子注意力不集中,上課效率不高,是目前大多數孩子都存在的問題,很多家長還因爲孩子上課不注意聽講,總是搗亂,經常被老師叫去談話,家長們爲此也感到十分的發愁。那麼,培養孩子注意力的方法有哪些?培養孩子注意力的方法1、良好的生活品質良好的生活品質,對孩子的專注力有促進作用。一箇睡眠充足,飲食健康,經常運動...

孩子注意力不集中,上課效率不高,是目前大多數孩子都存在的問題,很多家長還因爲孩子上課不注意聽講,總是搗亂,經常被老師叫去談話,家長們爲此也感到十分的發愁。那麼,培養孩子注意力的方法有哪些?

培養孩子注意力的方法

1、良好的生活品質

良好的生活品質,對孩子的專注力有促進作用。一箇睡眠充足,飲食健康,經常運動,心情快樂的孩子,專注力會比一般孩子強。睡眠不足的孩子,上課容易犯困,打不起精神,根本無心聽課。

2、積極的心理暗示

情緒對一箇人的影響很大,當孩子處於悲傷,焦慮,憤怒等負面情緒的時候,很難專注地做事情。所以家長要給予孩子積極的心理暗示。

3、營造安靜簡單的環境

小孩子的注意力穩定性較弱,容易受周圍嘈雜複雜環境的影響而轉移自己的注意力,因此營造簡單安靜的環境可以有效的培養注意力,也可在孩子周圍觀察孩子不能集中注意力的原因,同時媽媽們還需要多注意孩子的動向,適當的爲孩子的言行舉止提出要求,也能增進親子之間的互動與默契。

4、培養孩子的自我約束力

自我約束力較差也是導致注意力容易分散的一箇重要原因。當有周圍有其他影響事物出現時,大人們可以約束自己不去關注,但孩子卻很容易受到影響。因此,媽媽們可以有意識地創設情景遊戲,或有意識地增加障礙,用來干擾孩子,從而達到逐漸提高孩子的自我約束能力的目的。

孩子注意力差的原因

1、視覺干擾

有些孩子容易受到視覺刺激的干擾。比如寫作業時,眼前太多非相關事物,新奇的鉛筆盒,好看的橡皮,甚至凌亂的桌面都會把孩子的專注力被拉走。所以在孩子寫作業時,要把不相關的事物移除,讓桌面保持簡單清爽,除了必要的文具外,不要有多餘的東西出現。

2、打斷孩子

有些家長總是會打斷孩子正在做的事情。比如孩子在專心畫畫,家長一會兒端着水果來給孩子喫,一會兒又端一杯水給孩子,這樣的場景很常見。當孩子專注地玩時,就讓他們玩吧,不要去指導,也不要端喫送喝的,甚至也最好別跟他們說話。家長的每一次搭理,都是在對孩子專注力的破壞。在沒有危險的前提下,只要讓孩子安靜地做完他感興趣的事情,孩子的專注力自然而然能持久。

3、與年齡有關

一般來說,注意力和年齡有關,年齡越小的孩子,注意力集中的時間越短。五歲以下的孩子,多數是以無意注意爲主,他們的注意力集中的時間很短,而且和興趣有很大的關係。而有意注意出現的時間大概在五歲左右,這個時候孩子能夠初步地去控制自己的注意力,但是注意的時間也是隨着年齡的增長而增長。

培養孩子注意力的方法,孩子的注意力訓練不是一朝一夕能做好的,家長在培養孩子注意力的過程中千萬不要過於焦慮,孩子的每一點小進步,都要及時給予肯定和鼓勵,有了方法,再加上家長的細心陪伴和耐心教導,孩子的注意力一定會達到提升的!

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