高一孩子情绪低落怎么解决

由於很多孩子的心理承受能力比較差，所以在面對高中的學習時，很容易產生一些消極的情緒，如果家長不能及時引導，不僅會影響到他們的學習，還會對他們今後的生活和發展帶來一些不好的影響。

高一孩子情緒低落怎麼解決

1、傾聽孩子的心聲，爲孩子做出正確的引導。孩子情緒低落的時候，應該是孩子遇到了什麼讓自己不高興的事情，導致情緒低落，這個時候作爲家長應該讓孩子把影響自己情緒的事情表達出來，一來可以提高孩子的表達能力，二來可以讓孩子把心裏的壓抑情緒表達出來，這樣纔可以得到釋放，也能讓做爲家長的我們更多的去瞭解孩子。

2、高一孩子屬於初中剛畢業、高中剛入學階段，由於和之前的同學、老師分開，進入到一箇新的環境，可因爲不適應新環境而情緒低落。建議家長適當鼓勵高一孩子在高中交朋友、與初中同學增加交流等，緩解不適感。

3、由於高中學業繁忙，壓力較大，爲高考做準備等，如果此時家長對於高一孩子的期望值較高，甚至超出孩子自身的能力範圍，可能會加大孩子的壓力，從而導致情緒低落，可以通過適當與孩子交流、增加課外活動等方式幫助緩解壓力。

4、疏導孩子的情緒，讓孩子得到宣泄。孩子在遇到心情不好的時候會用哭泣來宣泄，這個時候我們作爲家長，首先是要給孩子創造一箇可以發泄的環境，讓自己得到很好的宣泄，因爲孩子在哭的時候本身就是在進行一箇情緒的疏導。

5、理解和接納孩子情緒上的低落，給孩子一箇擁抱，告訴他：我知道你現在很難過，我想抱抱你！這一個擁抱，不僅是對孩子愛的擁抱，也是在接受和共情他的情緒。讓孩子可以充分的釋放自己的情緒，可以不用掩飾，不用害怕去表達自己的低落傷心。父母永遠在他最需要的地方，敞開雙臂給他最溫暖的依靠和擁抱。

6、時常與孩子溝通。高中生學業最繁忙，心理壓力大，家長如果疏於與孩子溝通，會忽略學生產生厭學感的心理問題。家長可以在孩子放學後問問孩子一天都學習了什麼，有什麼收穫，學習壓力大不大，最近課業緊不緊張，可以在學生考試失利後安慰安慰孩子，問問孩子從考試中得到了什麼經驗教訓。發現孩子心情低落一定要第一時間詢問，告訴孩子碰到煩心事要給父母說，父母會和他一起解決，共渡難關。