14岁女孩玩手机上瘾了怎么办

孩子玩手機上癮的問題，不管在什麼時候，都會引起家長的注意，讓他們十分擔心，因爲孩子畢竟還只是一箇孩子，相比於大人而言，自控能力要弱上很多，一旦孩子喜歡上一樣東西，就很容易沉迷其中，不可自拔。那麼14歲女孩玩手機上癮了怎麼辦？

14歲女孩玩手機上癮了怎麼辦

1、以身作則

首先，家長自己要避免沉迷手機，要爲孩子做表率。家長應該騰出時間多與孩子互動、共處。比如與孩子一起做家務，一起外出進行戶外活動，一起做遊戲等等，既可以增進與孩子之間的親情，又可以避免孩子無聊之際靠手機打發時間。

2、鼓勵孩子外出與同學、朋友交往

與其他孩子交往，不僅能夠培養孩子的情商，提高他的人際交往能力，還能促進孩子的心理健康，使他在與其他孩子的交流中傾訴自己的煩惱，化解心理的危機。當然，孩子在與同學、朋友交往的過程中獲得了友誼和快樂，當然就不會沉迷於手機這個虛幻的世界中去了。

3、幫助孩子培養其他的興趣和愛好

比如讀書、畫畫、練習書法、打籃球、羽毛球等等，都是非常好的業餘愛好。如果孩子在這些方面有了新的愛好，他對手機的依賴和沉迷也會大大減弱，而且這些有意義的興趣愛好，還可以擴展孩子知識面、增強孩子體質，提升孩子的才藝，對未來發展很有幫助。

4、讓孩子適度使用手機

在這個手機高度普及的時代，完全禁止孩子使用手機也不現實。家長可以在週末某一箇時間段讓孩子正大光明地玩一會兒手機，同時引導孩子辨別網上內容的優劣和真僞，避免孩子因網絡不良內容而受害或者上當。

14歲女孩玩手機上癮的原因

1、家長原因

現在的大人，在日常生活中都離不開手機，有的上班了一天回來，想放鬆一下拿着手機在看或玩遊戲的話，家裏有孩子長期觀察，小孩也會好奇爸媽在幹什麼，老是拿着這個東西？自然而然的就接觸了手機，有的家長還帶着小孩一起玩，時間長了，孩子就會對這個手機裏面的東西感興趣，我認爲這是其中一箇原因。

2、玩遊戲

現在的手機裏面有很多遊戲APP，各種各樣的遊戲裏面可以比賽，贏道具裝備，能不刺激小孩嗎？如果這時家長不及時阻止的話，時間長了就會上癮無法自拔。

3、交友聊天

手機裏面很多聊天功能的APP，小孩學會了這方面的話，發現裏面可以交朋友，日常可以聯繫同學，也會有依賴性的，我們做家長得正確去引導。

14歲女孩玩手機上癮了怎麼辦，家長首先要以身作則，爲孩子樹立一箇好榜樣，然後再通過鼓勵孩子外出與同學、朋友交往，幫助孩子培養其他的興趣和愛好，轉移孩子在手機上的注意力，從而幫孩子戒掉手機癮。