青少年怎样不自卑心理疏导

青少年存在自卑心理的原因

青少年是一个处于身体和心理发育阶段的人群，他们需要承受的压力和挑战较多，在这个过程中，有许多原因容易使其产生自卑心理。比如，家庭环境、社会环境、学校环境等等。

家庭环境不良，比如家庭对孩子要求过高，过度逼迫成绩等等，就容易使孩子感到自己不够好，不够出色，从而容易产生自卑心理；社会环境也具有影响因素，比如社交软件对外在形象的过分追求、媒体对身材、举止、行为等方面的过分美化、单一的审美标准等等，也容易使得青少年产生自卑情绪。

青少年自卑心理的表现和危害

青少年的自卑表现会非常明显，有复杂的情感和行为表现。比如自闭、妄想，压抑、敏感、不自信、爱哭、胆怯、畏惧、卑躬屈膝、退缩、依赖等等。这些表现如果不能被及时发现并得到疏导解决，可能会导致青少年受伤害，产生抑郁或者其他的心理问题，并且会对其后续的生活产生重要影响。

如何疏导青少年的自卑情绪

一、认知自我 青少年应该了解自己的个性、优劣势，不要与别人比较。在与人接触时，不要试图去迎合他人或者做出不真实的自己。

二、寻找人生目标 青少年应该有自己的人生目标，并且付诸行动。只有具有目标，才会更加自信，愈发珍惜自己的生命。

三、积极向上地心态 青少年应该尝试调整自己的心理，不要观察自己的自卑情绪，而是用积极的心态看待自己的一切。学会一点点的放弃自己想不开的地方，争取前行而不是停滞不前。

四、寻求支持 青少年不要拒绝寻求帮助，可以和家人、朋友、辅导员等等人倾诉自己的心声，从而得到支持和鼓励。

对于青少年来说，自卑心理不是一种罕见的心理现象。尤其是在这个现代化的社会中，青少年面临巨大压力和挑战。为了帮助他们走出自卑，我们要先认识到自卑是一种心理问题。只有了解青少年的自卑表现，才能够进行针对性的疏导。