抑郁症的10个前兆

1. 情绪波动剧烈

抑郁症的初期迹象之一是情绪波动剧烈。患者可能会经历情绪的极端起伏，从极度的快乐到沮丧、绝望，甚至无法控制的愤怒。这种情绪波动常常持续一段时间，使患者感到非常疲惫和无助。

2. 失去兴趣和乐趣

另一个抑郁症的前兆是失去对日常活动的兴趣和乐趣。患者可能不再对平时喜欢的事物感到兴奋或愉悦，对生活失去兴趣，对未来没有希望感，甚至开始逐渐疏远朋友和家人。

3. 睡眠障碍

抑郁症在初期常常伴随着睡眠障碍。患者可能会出现入睡困难、早醒、睡眠质量下降等现象，导致白天感到疲倦和无精打采。这种睡眠障碍会加剧抑郁症的症状，形成恶性循环。

4. 食欲改变

食欲改变也是抑郁症初期的一个重要迹象。有些患者可能会出现食欲增加，导致体重增加，而另一些患者可能会出现食欲减退，导致体重下降。这种食欲改变可能伴随着对自身形象和体重的过度关注。

5. 注意力难以集中

抑郁症的初期常常表现为注意力难以集中。患者可能会感到思维混乱，记忆力下降，工作和学习效率降低。这种注意力不集中也会给患者的日常生活带来一定的困扰。

6. 自我负面评价

抑郁症患者可能开始对自己产生负面评价，并且对自己的能力和价值产生怀疑。他们常常觉得自己是一个失败者，无法取得成功，无人关心或理解自己。这种消极的自我评价会进一步加重抑郁症的症状。

7. 身体不适

抑郁症患者常常会出现身体不适的症状，如头痛、背痛、胃痛等。这些身体不适可能没有明显的病因，但却影响着患者的生活质量，甚至加重了他们的抑郁情绪。

8. 社交回避

在抑郁症的初期，患者可能会逐渐避免社交活动，不愿和他人交流或参加社交聚会。他们觉得自己无法融入集体，无法从社交中获得任何快乐或支持，因此选择孤独和回避。

9. 决策困难

抑郁症的患者在初期可能会出现决策困难的情况。他们对日常生活中的小事情都感到困惑和焦虑，无法做出明智的决策，甚至因此对待一些简单的问题感到无法应对。

10. 想过自杀

最后，抑郁症患者可能会有自杀的想法。在初期，他们可能会暗示或表达出对生命的绝望和对自杀的念头。这是非常严重的迹象，需要及时的关注和干预。