挽回断联(怎样重新建立联系？挽回失去的友谊或恋爱。)

初次失联

很多人经历过失去曾经亲密的朋友或伴侣的痛苦。无论是因为时间的缘故或是因为生活的各种事务相互牵扯，初次失联往往会带来说不出的心酸和短暂的沮丧。但不要轻易放弃，因为你们中的一方还想重建这种联系。首先，不要过于焦虑和急躁，需要一些时间缓冲。而后，从心理学角度和最初相遇时的方式一样，打开自己的心扉，诚实从容地去跟他/她沟通。

建立沟通快捷方式

如果你们的思路和时间表不太一样，每个人的日程可能都相当忙碌、繁琐。而正是他们的生活束缚了你们曾经亲密的联系，所以必须重新建立快捷的沟通方式。不同的人有不同的偏好和兴趣，例如音频电话、视频聊天、电子邮件、文字聊天室、轻松的快捷方式都可以成为最好的选择，在沟通中保持适当的间隔和互动。要避免人们随便在那里阅读沟通时，立即点击删除的看法，可以在软件平台上共享更多的就业信息、照片或视频，来增加社交媒体的联系和沟通的名声。

重新建立信任

既然你们的联系已经断了，一些个人信息和事件可能没有被分享。如果一方对另一方缺乏信任，可以采取一些措施来重建信任。同上一段所述，合作建立一些共享平台，共同分享你的经历和随时更新即可。时间过去了，很长一段时间。人们的情感和心态变化得比较多，你们可以多了解一些对方的生活和经历，找到彼此的同感和同理心。

分享生活点滴

在建立信任和重新建立联系后，你需要学会分享一些生活的点滴，这样彼此之间的交流就会更加亲密。不要太过于强求，就像最初的接触一样，先从一些轻松的话题或是回忆中慢慢攀谈，让对方能逐渐理解你的生活。你可以在社交媒体上分享一些视频或是照片、文字记录或是关于你生活中值得分享的点滴，让对方逐渐进入你的世界，也能了解你的生活。而你也可以稍微了解对方的生活经历，在沟通中给予理解和共鸣，并且在自己的生活中渐渐转化成为生活的顶点。

重新开始

经过了一段时间的缓冲和沟通，恢复曾经的情感关系，彼此重新建立信任和联系，并分享了彼此的点滴。现在，是时候重新开始了，重新建立你们之间的联系。而对于你们而言，更重要的是要意识到，只有在相互之间的情感和信任的基础上，重新恢复失联的关系，才能重新获得新的合作和发展机会。尤其在恋爱关系中，更需要从一个时间节点开始重新燃起爱的火花。

经过了一系列的努力，你们会重新拥有失联之前的亲密关系，不但让你们的心靠近，而且让你们的朋友圈、人生趣味也逐渐融汇贯通。在彼此的支持和理解下，重新迎接生命中足够长的人生，你们也会成为互相相互欣赏、互相扶持、彼此理解的重要存在，真正地建立起了精神上的归属感。