怎么判断自己得抑郁症

抑郁症是一种常见的心理障碍，它会给患者带来沉重的负担，影响其生活和工作。那么，如何判断自己是否患有抑郁症呢？本文将从多个方面详细说明。

1. 情绪方面：抑郁症患者通常会感到情绪低落、无助、绝望、悲伤、烦躁、易怒等，常常无缘无故地哭泣，对生活失去兴趣和热情。他们可能会感到心灵空虚，对未来感到不确定和恐惧，甚至会有自杀的想法。

2. 身体方面：抑郁症患者身体上也会出现一些症状，如失眠、嗜睡、食欲不振或过度进食、体重增加或减轻、性欲减退、头痛、胃肠问题等。

3. 思维方面：抑郁症患者的思维方式也会发生改变，他们可能会产生自卑、自责、自我否定等消极情绪，对自己和周围的人事物都持有负面态度。他们也可能会变得愤怒、易怒、焦虑、紧张等。

4. 行为方面：抑郁症患者的行为也会出现异常，他们可能会变得消极、懒散、缺乏自理能力，不愿意和人交往、沟通，甚至避免社交场合，独自一人呆在家里。他们也可能会有过度的吸烟、喝酒、滥用药物等行为。

5. 社会关系方面：抑郁症患者的社会关系也会受到影响，他们可能会因为情绪低落变得孤僻，不想和人交往，导致与亲友之间的关系疏远，甚至失去工作。

总之，抑郁症是一种严重的心理疾病，患者应该尽早寻求专业的治疗和帮助。如果您发现自己有上述的症状，建议您尽快去心理医生那里咨询，进行相关的治疗，避免病情加重。同时，也可以多与家人、朋友交流，寻求他们的支持和帮助，以缓解抑郁症带来的负面影响。