怎样判断是不是抑郁(如何分辨抑郁症)

什么是抑郁症？

抑郁症是一种常见的心理疾病，表现为情感低落、失眠或嗜睡、食欲减退或增加、疲劳乏力、生活缺乏乐趣等症状。抑郁症与情绪低落不同，情绪低落可能只是一种暂时的情绪反应，而抑郁症是一种持续的心理疾病。

如何分辨抑郁症？

以下是一些可能表明一个人正在经历抑郁症的症状：

情绪和行为症状：

持续的悲伤、焦虑或情绪低落

感觉无望或无助

愤怒或容易激动

睡眠障碍，如失眠、嗜睡或早醒

迟钝、疲惫或无力感

社交退缩，失去兴趣和乐趣

自我评价过低，自我否定

经常哭泣

身体症状：

长期肠胃问题或不明原因的疼痛

头痛和身体不适

认知症状：

难以集中注意力、决策或记忆力偏弱

消极的思想或消极的自我对话

死亡或自杀的想法或企图

需要注意的事项

以上症状并非一定表明一个人正在经历抑郁症，症状也可能有其他的心理或身体疾病导致。然而，当出现上述症状时，特别是这些症状持续时间长、严重干扰正常生活和工作时，就需要寻求专业人员的帮助，以获得适当的评估和治疗。抑郁症往往可以有效治疗。如果您或您认识的人经历抑郁症状长达两周或更久，建议尽快咨询医生的意见。