抑郁前兆有哪些症状(抑郁症前兆症状一览)

抑郁前兆有哪些症状？

抑郁症是一种常见的心理疾病，其发病率正在不断上升，严重影响了人们的身心健康。很多人在经历长时间的忧郁情绪和压力后，会出现一些抑郁前兆症状，这些症状往往被忽视，导致症状加重，最终导致抑郁症的发生。以下是一些抑郁前兆症状，供大家参考。

睡眠障碍

睡眠障碍是抑郁症的常见症状之一，很多人在抑郁前兆期出现睡眠质量下降、入睡困难、中途醒来等症状。当然也有少数人可能出现较长时间的睡眠时间，但是起床后依然感觉疲惫不堪。睡眠质量的下降给身体和心理都造成了极大的负担，同时也是抑郁症引起其它身体疾病的诱因之一。

情绪乏力

情绪乏力是指人的情绪状态处于低迷、没精打采、对生活失去兴趣等状态。很多人在经历急剧的人生变化、打击、失落后，会出现一段时间的情绪低落。但当情绪乏力的状态长时间持续，对人的身心健康造成了极大的危害，同时影响生活和工作。

食欲改变

在生活中，人们的食欲会因各种原因发生改变，但如果发现自己的食欲开始减弱，甚至有饮食极端的表现，可能表明身体已经出现了抑郁症前兆。抑郁症患者常常出现食欲不振、饮食不规律的表现，从而导致营养摄取不足，身体抵抗力降低，甚至引起一些身体疾病。

注意力难以集中

注意力难以集中是一种常见的抑郁症前兆症状，对当事人的工作、学习和生活都会造成很大的困扰。很多人在抑郁症前兆期中，出现了注意力不集中、思维混乱、记忆力下降等表现。这些都可能影响人的工作、学习和生活，极大的降低了生活质量。

自责

很多人在遭受挫折、失落后，会自责自己为什么没有做好，从而产生一些负面情绪。但当自责的情绪持续数周或数月，不断强化时，可能表明身体已经出现了抑郁症前兆。当自责的情绪逐渐过重时，可能导致患者产生自恨的情绪，经常感到自己配不上身边的人、事物和责任，通过自残等行为逃避心理压力。

性格改变

当一个人的性格改变出现较明显时，可能表明其出现抑郁症前兆。很多人在抑郁症前兆期中，性格变得孤僻、退缩、情绪浮躁不安、易怒等表现。这些行为往往影响人的社交和工作，加重身心负担，增加抑郁症的风险。

总结

以上是抑郁前兆症状的一些表现，当然并不是所有人出现这些症状就一定会患上抑郁症。但当出现任何抑郁前兆症状时，建议及时寻求专业心理辅导和治疗。希望大家在生活中保持积极的生活态度，早日远离抑郁症的困扰。