抑郁测试题大全(50道抑郁测试题，助你了解自己的情绪状态)

抑郁测试题大全

抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响一个人的情绪、思维方式和身体健康。如果你感到自己的情绪状态出现了一些问题，下面的50道测试题可以帮助你更好地了解自己的情绪状态。

第一部分：情绪状态

以下这些题目主要测试你当前的情绪状态，是否处于抑郁的情绪中。

最近你感到情绪低落吗？

你是否愿意与人交流？

是否有失眠问题？

是否经常感到疲倦？

你是否经常感到无助、无望？

是否容易发脾气？

你是否对某些事情失去了热情？

你是否感到自己对生活没有掌控感？

你是否追求完美主义？

是否有思死的念头？

第二部分：自我评价

以下这些题目主要是评价你对自己的态度以及自我价值感。

你对自己有信心吗？

你感到自己的世界有价值吗？

你是否总是把自己和别人比较？

你是否有一些自我否定的想法？

你是否认为自己需要别人的认可？

你是否经常担心别人对自己的评价？

你是否对自己的外表不满意？

你是否觉得自己没有能力解决问题？

你觉得自己的生活没有意义吗？

你是否觉得自己是失败者？

第三部分：社交能力

以下这些题目主要测试你的社交能力以及和别人的关系。社交能力的缺乏也是导致抑郁的因素之一。

你是否找人倾诉？

你是否认为自己是一个外向的人？

你有多少个亲密朋友？

你是否容易与人交往？

你是否容易受人的影响？

你是否常常倾向于独处？

你是否觉得别人对你的态度不友好？

你是否感到孤独？

你是否有被排斥或者孤立的感觉？

你是否害怕与人争吵？

第四部分：身体健康

以下这些题目主要测试你的身体健康情况，身体健康的问题会加剧抑郁症状。

你是否感到体重飞速下降？

你是否感到食欲减退？

你是否容易生病？

你的身体是否容易疲倦？

你是否患有慢性疾病？

你的睡眠质量如何？

你是否经常感到浑身不舒服？

是否失去了性欲？

你是否常常头痛？

你是否容易暴饮暴食？

抑郁症是一种需要有效治疗和专业辅导的疾病。如果你发现自己存在抑郁症状，建议及时就医。