强迫怀疑(如何走出强迫症)

强迫性怀疑，反复确定一件事，这是焦虑，是以前的某些经历，加上敏感多疑的性格，形成的条件反射。

强迫症是可以康复的，首先要了解条件反射的形成过程，并在此基础上了形成了什么不合理认知，调整这些不合理认知，在此基础上，设计正确的程序，做暗示放松训练，经过反复练习，把一个正确的思维程序固定在大脑，就能解决问题。

但还要调整敏感多疑的性格，结合自己的工作学习，发现自己的优点和长处，看准一个目标，不断的努力，自己的能力提升了自信心就会提升，安全感也会增强，内心强大的时候，抗打击能力就强，在有点挫折，刺激，打击就能扛得住，并且内心强大的人，平时生活的时候，也会感觉很平静，不会患得患失，嘀嘀咕咕。