焦虑症与抑郁症的区别[轻度焦虑症的症状表现]

焦虑症：又称焦虑性神经症，是以焦虑、严峻、惊骇的心境妨碍，伴有自主神经系统症状和运动不安等为特征的神经症性妨碍。

作业中的焦虑

每个人都会焦虑，并且随时随地都有或许焦虑，焦虑便是咱们往常心境的一种体会，正常的焦虑也是咱们在日常日子、学习和作业的驱动力。当你遇到一个很难处理的问题，在问题处理前，或是进程中所发生的心境，便是焦虑，在这种心境的促进下，你很快会想出处理问题的办法而将问题处理掉。

所以，咱们常常会有焦虑发生，而这种焦虑是正常的，不归于病态，他是由咱们认知的片面变为客观的观念性反应，也是咱们认识思想傍边的一种体现。当然，在正常的焦虑情况下，也有或许呈现细微的严峻和惊骇的心思.

首要是由于咱们自己对能不可以将问题很好的处理而发生的，并非其他不可逆的要素，正常的焦虑，更不或许形成咱们自主神经功用的紊乱，由于咱们所对待的问题，和咱们本身的才干是成正比的，也便是说，咱们所遇到的问题或作业，与咱们实践才干比较是在可控范围内，是相对称的。

焦虑中的烦恼

例如：在某企业的老总，副总及各部分主管都参与的一次作业总结报告会上，A先生作为部分的主管，在会上慷慨激昂的做了本部分的作业报告，得到了老总及副总们的认可，并提出了表彰。可是A先生在自鸣得意的一同，老觉得有些惋惜，总是感觉自己在这次报告傍边，说的不行无缺，回到家里也是闷闷不乐，愁眉苦脸的去想为什么？其时没有这么说？那件事应该那么说更好更有力度等等，总是感觉有不足之处。真是茶饭不思夜不能寐，便是抱怨自己没有更好的更充沛的做好这次作业报告。

释解

A先生这种心境反应，便是正常的焦虑，尽管体现出了有一些强迫观念的呈现，可是因果联系比较清晰，要素也十分清楚，便是感觉自己这次报告不是特别的完美，尽管是自责，可是也有振奋的要素存在，此刻发生的焦虑，或许会促进他鄙人一次的报告中，可以更好的乃至是更完美的体现，其实这种焦虑心境的体现，在咱们许多人身上都呈现过，特别是当可以充沛体现自我的场合呈现时，现已到达了令人满意的体现，但仍然自责，不断的去寻觅其间的瑕疵，但这种焦虑的意图十分清晰，便是尽力的让下一次到达完美，所以，这种焦虑心境便是继续一段时刻，也都归于正常领域之内。

焦虑中的躯体不适

例如：C女士，43岁，老公最近在单位由副职调到了正职，本来是件很快乐的作业，可是C女士从此感觉精力老是很严峻，忧虑老公，现在现已是正直了，会不会和自己离婚？由于成婚今后C女士就辞去职务在家当全职太太，这种忧虑也有这方面原因，C女士自述，每到该下班的时刻，看到老公没有回来，心境十分欠好，自己就感觉严峻，惧怕并呈现心慌，气促胸闷等症状，在屋子里来回走步，七上八下，忐忑不安，有几回心跳加速胸闷的凶猛，连喘气憋的都要窒息了，有立刻就要死了的感觉，赶忙打了120，大约有10分钟左右，120到了，老公这时候也回来了，C女士这时感觉一切的症状一下就消失了，只感觉到浑身无力，并无其他感觉了。

释解

这便是典型的病态焦虑，并且是急性焦虑症，又被称为惊慌妨碍，C女士的特定焦虑要素，便是怕老公和自己离婚而发生的极度焦虑，形成了自主神经功用紊乱，而引起惊慌妨碍症状的发生，特别是引起了呼吸系统症状，而症状发生是比较严峻的，但危及不到生命，一般惊慌妨碍症状发生，在10分钟左右，随后会渐渐或很快消失的，可是这种焦虑症就必须到专业的医院评价、就诊、医治。

劝导焦虑者

郁闷症：又称心境恶劣妨碍，只一种耐久的心境丢失状况为特征的神经症，常伴有焦虑、躯体不适和睡觉妨碍，郁闷一般是轻度的，且无显着的运动性按捺或精力病性症状。

与患者在哭泣

郁闷就不相同了，有的仅仅郁闷心境，有的或许是郁闷倾向，有的则是郁闷症。郁闷症在确诊上的确有些困难，现在基本上靠就医者主诉来剖析，其他尽管有些办法，但都不是特别老练也存在着争议，但心境继续丢失，这一点是可以必定的，说的理解一点，便是心境和心境一向都不很好。

假如你看到一个人闷闷不乐，浮想联翩，心境也不稳定，你或许会说他郁闷了，可是也有或许他便是心境欠好，谁还没有点烦心事儿，假如他的确心境一向欠好，乃至继续一两个月了，并且脾气也有所改动，有一点事就简单激动或许易怒，给人的感觉就像变了一个人似的，特别是他最近一段时刻，远离人群，不愿意和朋友触摸将自己关闭起来，这时候，你不但考虑他是否仅仅郁闷心境，极有或许是患上郁闷症了。

郁闷中的女性

例如：D先生在单位被领导怒斥了几句，感觉很丢面子，心境十分丢失，茶不思，饭不想，也有失眠现象呈现，过了一个星期，怒斥他那位领导看到他今后，说你怎样啦？这几天看你心境怎样这么欠好啊？是不是前次我批判你几句，心里不爽快呀？领导又说，我其时是着急，或许说话有点重了，请你不要介意。这等于领导给他赔礼抱歉了，他听后心境天然也就好了许多，从心境上来讲，渐渐也康复了正常。

释解

D先生被怒斥了今后，心境仅仅不愉快算了，尽管继续了一个星期左右，可是听到了领导的抱歉，心里也就得到了满意，心境就安静了许多，心境也就渐渐的康复过来了，尽管继续时刻有7天左右，可是充其量也只能说是郁闷心境。

郁闷中的惊骇

例如：M女士刚刚离婚，整天在家闷闷不乐不出门，不是拾掇屋子打扫卫生，便是看书听音乐，出门怕他人谈论他离婚的作业，到了晚上感觉十分孑立，常常流泪，有时失眠，胃口下降，离婚一段时刻，身体的体重也减了许多，老在回想他们成婚时的日子，心境很丢失，正常的生理周期也被打乱了，有时感觉胃不舒服，有厌恶，腹胀的感觉，可是还可以跟比较要好的朋友，一同逛街吃饭，仅仅精力状况有些欠安，但自我感觉心境仍是好了许多，回到家里依然是自己孤单的在那里回想以往的曩昔。

释解

像M女士这样，不能确诊为郁闷症，尽管有心境继续丢失一段时刻，首要要素是离婚，这是特定原因，感到孤单而丢失，流泪，茶饭不思，失眠等，这也都是正常的苦楚心境体现，但M女士的确体现的确有郁闷倾向，离婚本身便是一件苦楚的作业，任何离婚之人的爱情心境都需求时刻来康复，假如通过一段时刻自我调整，将心境逐渐的康复，不会到达郁闷症确诊规范。

郁闷中的孤单

例如：患者主述，我现在哪儿都不想去，什么作业都不想做，就想待在家里，不好任何人碰头，我看到家里人，我都觉得他们想害我，我感觉在这个世界上，一切日子的人都那么苦楚当然也包含我，我活着终究为了什么？我现在自己都不知道了，我晚上根本就睡不着觉，坐在床上脑子一片紊乱，也不知道在想什么，也没有意图的在想，什么作业都或许呈现我脑海里，我老感觉他人在谈论我，说我的坏话，可是我根本就没做什么伤天害理的作业，可是做没做，我又想不起来，我感觉我的记忆力越来越欠好了，我觉得活着真没有意思，心里老友惧怕和惊骇的感觉，尽管我感觉到孤寂无聊，可是我仍是不愿意与他人说话，谈天，由于我现在感觉，现已没有好人存在了，我现在首要在想找恰当的机遇去上天堂，由于那里的人告诉我，那才是真实的天上人间。

释解

这位患者是重度郁闷症患者，现已呈现了精力分裂症状的一些症状，可是社会功用和家庭功用都存在，保存较为无缺，仅仅呈现了幻听、幻视的症状，这些症状在郁闷症症状里边都较为严峻，假如将社会和家庭两项功用都丧失了，就可以确诊为精力分裂症，患者的病因并不清晰，平常小心眼儿，对作业常思虑过度，猜疑也比较大，常常回想起曩昔的作业而感到烦恼，患者后来在专业的医院住院医治，病况略有好转，但并不抱负，到今天为止，住院时刻将近7个多月。

郁闷的苦楚

焦虑症和郁闷症之间的联系十分亲近，似乎亲兄弟一般，两种病症的症状彼此环绕，焦虑症傍边，也有郁闷症的症状呈现，而郁闷症傍边，也存在着焦虑症的症状，这也许是两种疾病的心因性要素和社会性要素所形成的，在确诊鉴别上还要区别对待，特别是焦虑症，它与自主神经功用有直接相关，是严峻失调或紊乱，而形成的一种疾病。郁闷症心因性很强，心境直接可以影响心境，继续丢失的心境，看其主因是否存在这也是判别的规范之一。

郁闷的女性

我多年在心思职业作业的经验总结出二点：

1、焦虑症患者大多脾气急并且浮躁，但不简单患郁闷症，这是由于他们浮躁的脾气，将心境及时的开释出去，当然，这种人也不顾及他人的感触，在遇到问题或波折时只管自己一时爽快，怒不可遏去责怪他人或是将职责面向他人，相对来说比较自私，但有职责心，有做领导的才干，但不适合做正职负责人，这样的人，得郁闷症的概率很小。

2、郁闷症患者大多是脾气比较温文，心气比较大，有争强好胜之心，但做作业条理性特强，本身才干也很强，却比较顽固，喜爱单一性作业，较为顺畅的日子过得比较多，有领导才干，但职位都一般，可以做出成果，很怕遭到波折和冲击，心思承受才干较差，自我认识不行清晰，常高估自己，当然，有些是条件比较差而又因某种要素，不可以自主的去尽力而达不到设定的方针的人，特别是一些将自己的方针设定的很高，而又达不到时，极简单患上郁闷症，还有便是作业效率较高，职责心重，最首要一点便是自尊心太强又小心眼儿，受不得半点冤枉的人。

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