喝普洱茶会失眠吗[哪一种茶刮油减肥最厉害]

　　咱们常常传闻睡前喝茶会导致失眠，由于茶含有茶多酚。但是，普洱茶有其本身的特别性。普洱茶是由大叶种、云南特有的晒青绿茶制成，茶多酚含量高，具有显着的提神和抗炎效果，具有明显的抗肿瘤效果。但是，它被分为生茶和熟茶，所以有不同的性质。其间包括的元素不同，对睡觉的影响也不同。

　　相比之下，生茶苦味强，茶多酚含量高，提神效果明显，因而饮用后仍有失眠的或许。另一方面，熟茶具有温文的特性，不易引起失眠。其原因是普洱茶生茶是经过堆积发酵进行发酵熟化的，在熟化过程中，普洱茶生茶中所含的茶多酚转化为其他保健成分，如茶红素和茶褐素，具有瘦身降脂的效果。换句话说，导致失眠的茶多酚物质现已转化为其他各种保健成分，其对睡觉的影响能够忽略不计，因而能够依据个人体质适量饮用。

　　由此可见，“喝普洱茶会导致失眠”应该区别对待。普洱茶生茶或许会导致失眠，但熟茶不会。当然，假如你的体质特别，最好在喝茶前咨询专业医师，并依据医师的辅导进行挑选。