焦虑症的的担心事情[焦虑症最佳治疗方法有哪些]

焦虑症患者所忧虑惊骇的事，是真的会产生吗？

今日要共享的著作是焦虑症患者所忧虑、所惊骇的那些事情是真的会产生吗？在之前有一个逼迫症的患者，他总是问他厚道问自己厕所的把手究竟干不洁净呢？他觉得很脏，可是又知道这个忧虑有点过了，然后又逼迫自己洗手，然后自己感觉又很厌恶，一起又为这个洗手而感到焦虑，之后就一向跟我承认是不是那个把手真的很脏呢？是不是真的需求洗那么多遍呢？虽然我说这便是你的症状所表现出来的，他便是不信，便是觉得便是由于不可以承认这个厕所的把手是否脏，所以才逼迫的。

后来我也再三跟他着重说，这便是你的症状所表现出来的，可是他毕竟仍是不信。我信任其实许多患者就跟我上面说的那位患者相同，不管是逼迫仍是焦虑，亦或许是郁闷，许多人觉得这个是环境所形成的，那么我们只要把这个环境改过来或许自己想通了就好了。

其实我们需求理解的一个问题便是为什么相同的环境、不同的人的反应会不相同，为什么在相同的环境下他人就可以忍受了呢？这就阐明环境它仅仅一个表象，本源在于自己。在李老师的书打败郁闷中有写到，我们许多人以为环境的问题呢在他人看来底子就不是问题，所谓的环境问题很有或许便是患者本身问题的一种表象、一个投射出来的点。虽然没有这个问题，我们很或许会遇到其他相似的问题。所以我们要对自己的问题有一个明晰的认知，那便是看似是我们的环境所形成的，其实背面的本源来自于我们的这个不安的心，是我们的心出的问题才会让这个环境成为问题。释教讲万法唯心，其实就包含了这层意思。许多时分当我们的心改变了，我们就会发现本来这个国际远不是我们所以为的那样。还记得我们小时分学的那篇寓言故事吗？疑人偷斧。

好了，今日就共享到这儿，我们下回再会。