失眠无食欲是抑郁症[抑郁症的表现症状]

《黄帝内经》 说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。意思是，一个人身体的阳气，就好像天上的太阳，有了太阳的普照万物都有生发之机。假使没有阳气的显示，就好像阴霾满布，万物枯亡，也就没有了生命的存在。所以，阳气的盛衰与人体的变老、疾病甚至逝世有着极为亲近的联络，是生命的底子。

“百病生于气”，气陷、气咳、气结、气闭、气厥、气郁等都是因为人体中的气少了才会呈现的。

提到郁症之源——气郁，《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性情抑郁软弱。这种人一般比较削瘦，常常郁郁寡欢，多愁善感，食欲不振，简单心慌，简单失眠。

气郁有哪些体现？

①、气郁者常常叹息，易患失眠、抑郁症、梅核气、神经官能症等。

②、对精力影响适应能力较差，不喜欢阴雨气候。

③、女人月经前会有比较显着的乳房肿痛和少腹肿痛。

④、形体消瘦，面色苍暗或萎黄。

⑤、素常性情急躁易怒，易于激动，或抑郁寡欢，胸闷不舒。

⑥、一旦患病则胸肋肿痛或窜痛。

⑦、有时乳房及小腹肿痛，月经不调，痛经。

⑧、咽中梗阻，如有异物。

⑨、颈项癭瘤，胃脘肿痛，泛吐酸水，呃逆哎气。

⑩、痛肠鸣，大便泄利不爽。

?、体内之气逆行，头痛晕厥。

?、性情内向不稳定，抑郁软弱，灵敏多疑。

?、舌淡红，苔白，脉弦。

为什么会气郁？

气郁体质便是因为长时间情志不畅、气机郁滞而构成以性情内向不稳定、抑郁软弱、灵敏多疑为首要体现的体质体现状况。气郁体质首要特征是心思状况与性情特点为主。

咱们常说自己会抑郁，抑郁便是气不顺了。寻根求源，从气机上扫除气郁。气是不断运动着的具有很强的生机。它流行于全身各脏腑、经络等安排器官，无处不在，时间推进和激发着人体的各种生理活动。咱们把气的运动称为”气机”。

气的运动方式多种多样，首要有升、降、出、入四种根本运动方式：

1）气的升降收支运动之间和谐平衡，为气机调畅。

2）升降收支平衡失调，为气机失调。

3）气在某些部分产生阻滞不通时，称做气滞。

4）气的上升过分或下降不及时，称为气逆。

5）气的上升不及或下降过分时，称为气陷。

6）气不能内守而外逸时，称为气脱。

7）气不能外达而结聚时，称为气结。

气机郁滞便是最常见的一种体现方式，气机郁滞了，不调畅了，天然机体就会有许多的体现，也会影响咱们的身心健康，了解气机， 掌握气机的规则，从根子上根绝气郁。

气郁了怎么办？

气郁者是因为长时间情志不畅、气机郁滞而构成的。运动以疏通经络、调畅气机，经过运动到达摄生的作用。气郁体质的人应尽量添加户外活动，坚持很多的运动训练。大强度大负荷的操练是一种很好的宣泄式训练。

气郁者用调度以疏肝、理气、解郁为准则，常用木香、白豆蔻、等药为主。若气郁引起血瘀，应配以活血化瘀药。

总的来说，气郁体质的人食宜舒肝理气，起居宜动不宜静，宜参与集体运动。气郁体质的人摄生，在精力方面的尤为重要。所以在情志的调摄上，应该培育达观心情，做到精力愉悦，那么气血就会和畅，血液就会流转，这十分有助于改进气郁体质状况。应遵从《素问·阴阳应象大论》"喜胜忧”的情志相制准则进行摄生。

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