焦虑症和抑郁症哪个更严重[焦虑症最好的自愈方法]

一个人得心思疾病，历来就不是单一性的存在一种心思问题。咱们发现焦虑心情严峻的人，往往伴随着逼迫思想与钻牛角的思想，这是由于惧怕忧虑过度了，重复影响大脑，无时无刻都在想着那些事，只需一停下来，大脑又会不受控地去想那些令自己惧怕、严峻的工作，一起在这个时分，钻牛角尖的思想也出来了。

很多人，不了解钻牛角是一种什么体会？钻牛角尖便是一件工作你过度地去扩大了它的影响，然后加剧了本身的焦虑心情。

由此可见，一个人焦虑严峻的时分，往往又伴随着不同程度的逼迫思想与钻牛角尖思想。

所以，处理逼迫思想与钻牛角尖的思想，大多数只需缓解了焦虑心情，那么伴随着的逼迫思想与钻牛角的思想就会逐步消停。

从心思学与生理学的视点剖析，焦虑症的典型症状有以下。

心思症状：惊慌失措、忐忑不安、忧虑、惊骇、惧怕、失魂落魄、无心干事、怕死等等。

生理症状，由所以神经严峻引起的，所谓的躯体症状都是神经遭到影响，从而造成了躯体上的一些假性反响，这些反响去医院查身体，并无问题，器官健康无比。

可是为什么会这儿不舒服，那里不舒服呢？这是由于焦虑症严峻时，由神经引发，再者人体会有一根痛感神经被影响，这时就会呈现一些很典型的躯体反响，比方：心跳加速、失眠、肠胃不舒服、腹泻、尿频等症状。

能够说焦虑心情严峻者，往往是郁闷症的先兆，也能够了解焦虑心情若是没有打败，就会开展成郁闷症，而焦虑的存在，从生理视点动身，是为了屏蔽郁闷症的产生，可是机体的才能，大多数不受控，由于思想在掌控，所以为什么说焦虑严峻往后，等候的往往是更生不如死的郁闷症的到来。

焦虑和郁闷症，就像是亲兄弟，焦虑是哥哥，郁闷是弟弟，可是弟弟的基因愈加强壮，所以折磨起人来，更有摧毁力！在我看来，郁闷症比焦虑症要严峻多了……

而郁闷症的典型症状有哪些呢？

心思症状：心情低落、思想愚钝、损失爱好、变得不爱说话、无望失望、轻生的想法、甚至有自杀行为。

生理症状：头痛头晕、腰酸背痛、肠胃不舒服、浑身无力、呼吸困难、嗓子有口气出不来等等。

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作者简介

阿秋，国家二级心思咨询师、闻名情感导师、闻名情感心思学作家、身心灵健康传播者；著有新书《郁闷症恢复治好100问与答》一本集治好办法与心灵疗愈的健康读物。