怎么学心理学[想学心理学应该从哪里开始]

作者：赵小明 修改排版：马荆芳 崔贯利

今日在开课之前，我询问了一下主办方关于咱们关于这个课程，还有什么主张？咱们的反应首要便是说想学体系的东西。

关于体系的东西我想给咱们说两句，体系是一个好东西，它有完好的结构。

咱们现在给咱们教的是心思学的技能和实操技能。

假如一个人想从零开端，成为一个专业的心思工作者，那么必备几个阶段?

我以为至少有4个阶段。

（一）

第1个阶段便是心思学的理论。体系的学习心思学的体系理论。

许多人以为我在心思咨询师考试的时分，就学过了心思学的根底理论，那不行，少掉了许多要害的东西，首要少掉的是什么？便是哲学和文明。

没有哲学和文明去了解事例会有很大的问题。

比如说咱们一个很常见的心思咨询，如婆媳关系，你假如不懂得我国的文明，你用西方的心思学去了解婆媳关系，西方心思学里没有婆媳关系的心思学。

他们西方历来都没有开展过跟婆媳关系有关的心思学，没有这样的婆媳关系，所以你在西方心思学找不到婆媳关系的解决方法。

这便是说你若没有我国文明，你是做欠好婆媳关系的。

哲学为什么很重要？

由于学了哲学你才会知道，心思学的每一个门户背面都有一个哲学根底，每一门户都有它背面的自己所属的哲学门户。

比如说人本主义有人本主义的哲学门户，精力剖析有精力剖析的哲学门户，精力剖析的每个门户还都不相同。

拉康有一个技能叫注视，注视是什么意思？

指的是比如说蜥蜴，也便是变色龙，变色龙它不管走到什么地方，它立刻就能够让自己的皮肤色彩和周围的环境坚持相同。

假如它走到了沙漠，它就会变成沙漠色彩；假如它走到了森林，那皮肤就变成了森林的色彩。

拉康说注视就像是变色龙能从外面看着自己，如同它有一双从外面看到自己的眼睛。

至于变色龙怎样做到的，这个生物学的问题，不必去评论了，总归它有一双站在外面看自己的眼睛。

而这种站在外面看自己的眼睛，在咱们心思学里边叫做"第三人称视角"。

"第三人称视角"，咱们在什么时分才有？梦中才有。

你在做梦的时分，你是第三人称加第一人称视角。

你们回想一下你们做的每一个梦境，你在梦境里边，你既是当事人，你又在看当事人。

当事人会说在梦境里边，比如说你被人追杀，你有被害梦想的梦，那么你在被人追杀的时分，你是看着他人被追杀，一同你自己又感受到一种激烈的严重和惊骇。

所以梦境给了咱们一个第三者视角，可是平常在生活中，你们怎样或许有第3种视角，不或许。

假如你在平常有第三人称视角，你就呈现了咱们上一讲所说到的解离的现象，你从空中看到了自己。

所以像注视这么一个技能，拉康的意思便是在精力剖析里边，咱们能够促进来访者发生注视。

由于来访者无法从第3人称视角来看到自己所在的困境，他原本很为难，他充满了愿望，他看不到自己的不幸和苦楚。

可是假如咱们给他一个第三人称视角，让他发生一个注视，让他从外面看到自己，那么来访者就会发生很强壮的一个注视。

注视这个技能咱们都懂了，可是具体操作时分你要懂哲学，否则你做欠好。

这是什么哲学？实际上我国春秋战国时期的庄子，就现已达到了的哲学高度。

这个哲学高度便是庄周梦蝶的故事里边所包含的哲学高度。

你看为什么庄周梦蝶这么一个小的简略的故事会在我国撒播这么多年，并且西方人也很注重这个故事？

由于这个故事阐明我国的哲学高度达到了很高的一个水平，由于它发生了注视。

让我再讲一下，什么叫注视？你们方才听到的第三人称视角还不是注视悉数。

你们想想，庄子很穷，经常吃都吃欠好的，穿得破破烂烂的。他躺在草丛里睡觉，做梦梦到了蝴蝶，他从蝴蝶的眼睛里看到了躺在草丛上睡觉的自己。

蝴蝶便是他的愿望，所以相当于庄子凭借他的愿望，看到了他自己。

你们先想想你们现在在座的每一个人，你们都想学习，想学成比我水平还高的人，超越我。你们有没有愿望？所以我能够看到你们的愿望，可是你们看不到自己的愿望。

假使说你们能够出来看到自己的愿望，你会看到自己是很不幸的。你们学了这么多年，处处学，被人骗了无数次，然后还不知道自己是不是又被骗了。

所以你不站在自己愿望的视点，你底子不知道自己所在的困境，这便是叫做注视。

所以没有哲学的通透，你学心思学、学精力剖析、学心思咨询的任何门户，你就达不到高度和深度。

第2个理论是精力剖析体系理论。

精分的体系，我知道你们许多都说我学过，我也看过书，我还参加过读书会。

可是我想说，以现在你们在学习进程中所反映出来的理论水平，我能够调查出来，你们关于精力剖析的体系理论知识是残损不全的，你们并没有一个很好的精力剖析体系理论。

是由于曾经教你们的教师不担任，或许说教师自己不通透，所以他没有把精力剖析自始至终的原因，没给你们说清楚。所以就导致你们以为自己有了精力剖析的各门户的理论，可是你们没有。

这又是一个咱们说的理论，所以我把心思学的理论和精力剖析的理论放到一同，便是咱们要说的第1个部分，理论知识。

（二）

第2个阶段是什么呢？第2 个阶段叫做技能，技能是你们最喜爱学的。

我去山东训练过许屡次了，我很早就来山东上课，最早大约2010年左右。你会发现山东的心思咨询师和全国心思咨询师是相同的，特别喜爱学技能。

你们以为你们学到了，其实也没学到，为什么？

技能到底是什么东西？技能便是要全，你要把各个门户的技能都要学到家。

可是首要，精分的技能就没人教给你。

由于精力剖析这种技能，被以为只要在你承受精力剖析时才干学得到。

你只要被他人医治，你才干看到人家是怎样医治你的。可是你被他人医治的时分，人家还不会给你解说，所以你也不知道人家是怎样做的。所以精力剖析的技能其实你们没有知道。

第2个，很重要的一个门户技能——行为主义。

行为主义的技能十分实操，很有用，可是你们或许不在乎、不注重、瞧不起它，所以你们少了许多行为主义的技能。

你看我音乐医治训练里边，有许多行为主义技能很有用，在企业训练里边有马到成功的作用。

比如说我给企业上心思减压课，我用行为主义技能，那些职工立刻就能感到缓解，所以他对你的课程就会服气。

假如你讲的是理论，讲的都是些笼统的东西，什么心灵鸡汤，人家听的太多了，人家不会有改动，所以你的企业训练课作用就欠好。所以这又少了一块技能。

技能里边还有一部分很重要，便是第3部分技能，完形门户。

完形门户技能特别有用，完形门户被以为是心思咨询里边技能最多的一种门户。假如你们调查下完形门户创造出来的技能，至少有上百种。

你看我的音乐医治里边有许多完形门户的技能，便是把完形门户的技能和音乐医治结合。

所以你们不管怎样要懂得一些完形门户的技能，这个是要补的。

把这几个门户的技能学到家了，其他门户技能就不多了。

这些是大的要学到的东西，特别是精力剖析的技能很难学，由于你看不到他人怎样操作的。他人用技能给你做医治，你也不知道人家是为什么这样干。所以这又是个根底的东西。

好，这是咱们说的第2部分，你们缺的是技能。

尽管你们学了很长时刻，花了许多时刻在学技能，你们学沙盘，学绘画，可是假如你不懂得精力剖析、完形医治这个门户的技能，你学了绘画医治，学了沙盘游戏，你在根底操作中依然操作欠好。

由于绘画医治也好，沙盘游戏也好，假如是技能的话，它的技能往往来源于精力剖析或许完形门户的实操技能。

你们学的技能实际上是哪种技能欠好说，所以我都很难描绘你们学的那种技能。

它如同很限制，它不是那种我说的那种技能，能够推而广之用到各个地方，你们没有学到这种技能。

我说的技能指的是通用技能，你只要把通用技能学到了，你能够不必再去学绘画医治，也不必去学沙盘游戏，你就会了，由于它是通用技能。

（三）

第3个阶段叫做训练课。

训练课便是咱们现在在教的，手把手教你做咨询，一点点的教你咨询中的这些手法技能，这叫训练课。

训练课是把你们学过的技能在实践中运用的进程。

（四）

第4阶段是什么？模仿做咨询，现场做咨询。

直接把咨询，也便是事例督导，作为你们进步自己的终究手法。

所以第4轮便是事例督导。

这4个东西要放到一同。

事例督导课，之前或许给你们说到一些点，可是提的不多。

事例督导课不是你们曾经学的那种。许多人去事例督导，你给我报告事例，然后我就给你剖析这个事例，这是过错的。

精力剖析师也好，心思咨询师也好，不或许依据你描绘的事例就来剖析这个事例，这种是演戏用的，上电视用的，是宣扬用的。

由于咱们底子就不或许去拿他人的二手资料来剖分出真实状况，由于资料不全。

真实的事例督导有必要得是文字事例、录音事例，或许是你把来访者的主诉，便是来访者说的什么话悉数拿出来。就像我前段时刻给你们做过的疫情期间的事例督导，我得需求第1手资料。

在第1手资料里我才干给你做督导，这才叫事例督导。

绝不要想着去，你找一个事例督导教师，把你的事例报给他，他就替你去剖析这个事例该怎样做。

如同咱们对来访者能够有一种没有见到他，就能对他发生洞察力，这是哄人的。

但凡这种事例督导，意图便是骗钱，丝毫不夸大，它的意图十分深入浅出。

当然你要是做宣扬、做推行、上电视，这样做倒也能够了解，由于这是一种宣扬手法，能够了解。这件事是演示，会有一些营销手法，这是正常，能够了解的。

可是假如要是想进步自己，你必需要拿第一手资料。

这便是我跟咱们说的，一般来说，咱们必需要从零开端，通过4个阶段的学习进程。

现在我把这4个阶段一说，你就会发现这4个阶段，每个阶段都有残损。

你看我在每次上课之前，都要问一下主办方你们的主意，你们有没有什么反应，然后我好改善。

今日我就收到反应，说觉得讲课不体系这个问题。

我能够给你们讲体系课，可是它们是别的一个课程。

咱们现在教的是训练课，训练课必定是以事例为主的，它必定是零星的。

咱们看到什么地方，咱们才干讲什么内容，对吧？

假如要让我从零根底开端，把精力剖析自始至终给你讲一遍，那得是别的一个课程。

你们假如觉得有必要好好的从头再把精力剖析的理论学一遍，你们就应该去补这个课程。

看现在这个状况，疫情或许还要花很长的时刻，那么或许暂时只能是网络课。

原本也是有一个地上课程的，自始至终的把精力剖析，从最基本的精力剖析的文明，到最后讲到拉康，悉数讲一遍的。

可是这是别的一块时刻，今日这个时刻便是训练课。

好，我把这块也给你们大约解说完了，大约理解我说的意思了。

（未完待续）