备孕焦虑症有什么表现[备孕心情焦虑怎么缓解]

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本次主播为备孕心情办理心思导师豆豆

晚上好宝物们～先来看看上星期的投票吧！

好学的姐妹真是不少！

细数自己在试管过程中所付的心力：

在群里沟通打气

在家学习专业文献

和医师讨论计划

花几千元挂国内闻名专家号

吃中药调调养身体……

不成功，你是不是溃散了！

我太焦虑了，可谁不焦虑呢！

怀孕是咱们人生中非常重要的一件工作

但不是仅有的一件工作

活跃备孕的一同更应好好的去日子

顺势而为！借力发力！

不要把自己困在这个焦虑里

不要在无助、冤枉、苦楚、惊骇中无法自拔

从今天开始

请更客观的看待备孕！

请更客观的看待焦虑！

焦虑是一种指向未来的心情，是对将来可能发生的工作的严重、担忧、担忧等。可表现为心慌、心跳加快、出汗、睡觉质量下降、失眠、健忘、身体痛苦（心因性）等。

焦虑是否就一无可取呢？

不是的！焦虑能引起对重要事物的注重，还可以发生动力！

以考试焦虑为例：非正比或反比联系，而是呈倒U型的曲线，恰当的焦虑获得的成果是最好的。

应用到咱们现在——坚持恰当的焦虑状况最有利于工作的成功！

看书、听音乐、倾吐、旅行、K歌、哭

买买买、吃吃吃……

找到伙伴 找到组织(欢迎重视助孕侠，定时会组织姐妹们线上沟通线下沙龙) 找到支撑

学会有用沟 不责备不批判 寻求社会支撑

有些则需求进行专业的心思教导

前行

胎停史、流产史、孩子夭亡离世、自己或母亲有过难产阅历的等等的伤口事情，都需求进行心思引导和协助，咱们要带着祝愿带着被体谅的爱前行，而不是裹挟着很多的伤口事情所带来的负面心情（愧疚、自责惊骇、郁闷等）举步困难的去单独奋战。

相遇

任何的相遇都是在最美的时间，上一个宝宝也不破例。当一颗受精卵着床在你身体里的那一刻，一同有一个纯洁的魂灵进入到这小生命傍边。那个从前陪同过你的小生命是有感触的，他知道由于他的到来，你的欢喜与自豪、你的各样呵护与等待，全部的全部他都知道。

当然，他也知道当他离去时你的撕心裂肺和痛彻心扉。但请你记住一点，他曾与你那么美好的在一同，脱离你的时分或许会有惋惜会有不舍，但他肯定不会懊悔当初选了你，他从前由于你的爱而来也会带着爱而离去。

静待

顺势而为，化焦虑为期盼，怀着一颗感恩的心爱戴生命，静待花开。你若精彩天自组织，你若怒放蝴蝶自来！让咱们坚持自己的信仰不抛弃不言败，用自己的英勇迎候生命的精彩和天使的到来！在这里你不是一个人在战役！也祝一切的姐妹们好孕！

豆豆教师real诙谐与治好并存，更多的粉丝的焦虑疑问，欢迎点击 收听。

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