心理小游戏[心理课热身手指小游戏]

今日，咱们介绍一组有用风趣的心思小游戏，协助咱们缓解压力、舒缓心情。用游戏的方法拉近相互心灵的间隔，积储爱的力气，收成稠密的友谊。

利他举动

游戏玩法：

每天晚上睡觉前花几分钟，记载当天自己的助人行为，或许发生在自己身上值得高兴、感动的事。这些或许仅仅往常日子中常见的小事，例如帮搭档送饭、担任完结区域消毒、得到表彰等。用语句、短语、图像记载都能够，只需你自己看得懂就行，重要的是领会记载时自己心里的感触。坚持一段时间，你会发现自己变得越来越高兴，也会越来越乐意协助别人，就会日子在一种良性循环之中。由于越乐意协助别人的人会越高兴，越高兴就会越乐意协助别人。

利他举动能够树立人与人之间的链接，以自己的举动温暖别人，增强咱们的亲近感。

我演你猜

游戏玩法：

事前准备好几组词语，每组10个词。例如航天专用词汇：天宫、发射架、玉兔等；也能够是姓名：航天员的姓名、巨人的姓名、身边人的姓名；还能够是美食：火锅、麻辣烫、锅包肉等等。两人一组，一位是表演者，一位是猜词者。表演者随机抽到一个词，用肢体语言和拟声词表演出来，让对方猜，但不能说话。计时2分钟为一轮，然后交换身份进行下一轮，看谁猜的词汇数量多制胜。

游戏方法：

两人一同玩，也能够约几个朋友分小组进行竞赛，或许与家人、朋友在微信里视频一同玩，答对数量多的小组取胜。

感恩的信

游戏玩法：

给远方的家人、身边的亲朋，或是自己写一封感恩信。信的内容是：

TA对你的支撑和协助；

TA带给你的好处和感触；

感谢TA。

吩咐咱们不仅仅要写出来，还要记住写完这封信后，在便利的时分念给对方听。如果是写给斗争在作业一线的亲人或朋友，能够经过微信、短信的方法表达自己的感恩，领会并记住感恩时的活跃心情。

游戏方法：

自己写或是约几个朋友一同写，做完能够共享一下相互写信的感触。经过相互表达感恩，能够让活跃的心情活动起来，在互动中保护人际关系安定，让咱们感到结壮、温暖、有力气。

作者简介：

王京，国家二级心思咨询师，瑜伽习练者，三观比五官正，心灵比颜值美。屡次参与重大任务的心思服务作业。

来历|咱们的太空（ID：ourspace0424）作者|王京审稿|惠淑英修改 | 裴津媛邮箱 | ourspace0424@163.com