抑郁症觉得世界不真实[什么样的人容易得抑郁症]

一个心思咨询匠带你进入自己心里的国际，喜爱的重视吧！

文/老K

患上郁闷症的人越来越多，可人们关于郁闷症并不满足了解。

知乎上“在郁闷症患者眼中国际是什么样的？”问题下面，最高赞的答复是这样的：

郁闷症就像一个拎着刀的陌生人，每天捅你一刀，循环往复，天天如此。

你不会死，可是差人也抓不到人。

你开端置疑全部，被苦楚和惊骇摧残。

这便是郁闷症的感触，它从正常的日子冒出来，又隐藏在正常日子的面具下。

我期望他人了解我，解救我，但我又期望沉溺在自己的漆黑国际里，喜爱一个人消沉孤单到死的感觉没有人觉得我病了，仅仅觉得我矫情

郁闷症患者无疑是孤单的，郁闷症患者的孤单与失望，常常来自于外界的误解或小看。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很杂乱，然后发生许多的冷言冷语，这会让郁闷症患者本就漆黑的日子落井下石。

《哈利波特》之母J·K罗琳曾说过：“关于那些没有患过郁闷症的人来说，那是很难描绘的，由于它不是哀痛，哀痛是哭泣而且能够被感觉，可是它冷得没有感觉，那种被挖空了的感觉”。

咱们许多时分不理解郁闷症其实是没有把郁闷症当作疾病看待，总是以为他们想太多。

许多人都觉得郁闷症是不高兴，可事实上郁闷症的对面不是“高兴”，就像我并没有不高兴。郁闷症的对立面是“生机”。

所以在郁闷的时分不要对郁闷症患者说“高兴一点”、“想开一点”这种话，导致他郁闷的并非心境，高兴一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数郁闷症患者现已失掉了“高兴、想开”的精力调理机制。

郁闷症终究有多苦楚？或许只要真实经历过的人才知道。

假如你真的想了解郁闷症，我大约给你介绍一下它的临床表现：

快感缺乏症：任何事物都无法带来高兴或高兴，无论是财富、美人帅哥、或许成果。

负罪感：郁闷症患者总是觉得自己有罪，以为全部都是自己的错。

自我损伤：损伤自己、割伤、自杀、以及其他方式的加诸本身的苦楚，自杀是年轻人的首要死因之一。

精力运动性阻滞：考虑、走路、做任何事情都觉得疲惫不堪。走出任何一步都极难。从化学水平来说，这或许与多巴胺缺乏有关。多巴胺与其说是一种主管激励机制的荷尔蒙，不如说是一种驱动机制，驱动某种行为以取得奖赏。一旦置疑取得奖赏的或许性，也就无法取得这种荷尔蒙。精力运动性阻滞现象一旦减缓，自杀的或许性就会上升，由于你有了满足的驱动力。

睡觉改变：长时间失眠，早醒，夜晚操控不住想入非非。

2009年闻名生物学家ROBERT SAPOLSKY在斯坦福上过一堂关于郁闷症的课，至今依然被以为是对郁闷症最为明晰、生动的一次解说。

他以为，就人类疾病而言，很少有疾病像郁闷症那么糟糕。郁闷症苦楚到让人乃至下床都觉得烦，一点小事都让我心烦。

它是弥漫性的，瘫痪性的，扼杀全部高兴、期望、愉悦的才能。癌症患者有时分会感谢自己的疾病，由于它唤醒他们，给他们新的人生视角，协助他们重建生射中重要的人际关系。但郁闷症并非如此。郁闷症最根本性的特征是让一个人失掉愉悦的才能。

在最困难的情况下也能失掉高兴、期望、含义，是人最让人惊奇的一种才能，从这个视点来说，还有什么比郁闷症更可怕？

看到此处信任许多人是大吃一惊的，郁闷症真的这么苦楚？

（??优质心思学和心思生长社区，这里会每日共享优质心思学和精力卫生常识，我们一起生长评论吧！）

我想说，郁闷症确实如此苦楚，期望看到这篇文章的网友们，能够给予他们一些能量，让他们感触到我们对他们的关爱，也期望我们能够真实的协助患者走出窘境。#郁闷症#

最终期望自述的你，能够看到我们对你的关怀与关爱，陌生人。

??更多心思疗愈文，能够参阅我的学习经历：