我好像抑郁了[怀疑自己抑郁了怎么办]

参与过心理咨询师的训练，并且持证！从把握的理论知识里来辨认自己，我如同郁闷了，假如倾向客观一点的说，应该是郁闷心情迸发，从失落心情，自我否定和躲避交际的时长和继续程度以及社会功用受损程度来讲，我还算不上郁闷症！

连续一个月以来吧，基本上就屏蔽了大部分交际活动，乃至和自己家人的互动。但是我仍是有倾吐的愿望的，但是常常都觉得找错了人，不论我说的我的悲催有多含蓄，不我说的我的霉运多戏弄，总会被她去说教，告知我你应该怎么样，想最初你不应该怎么样，也会告知你是你自己不努力，不是你命运欠好，提到振奋出还要讲一大堆自己是怎么度过难关的，或许是拿来比照我的无能吧！

当她说教的时分，我觉得他是在教育我，高高在上的教育我；当她抱怨我最初不应该时，我觉得她是在马后炮，在讪笑我；当她夸耀自己的决议计划自己的成功时，他是在比照我的失利，而这全部都没有安慰到我反而让我愈加否定自己，让我愈加逃避眼前的全部，乃至灭了我和任何人倾吐的愿望！此时此刻的我就想抽自己一顿，我为什么这么贱气，要和她展现我心里的软弱，本来受过的仅仅轻视，没有任何安慰！有时分我还残存一部分斗志会，会恼羞成怒的和她发火，或许这是我严峻自卑的抵挡吧！

但回过头来想想，或许她所有的表达都是想安慰我，她所有的体现都是想帮我，仅仅这些办法不适合我罢了，由于究竟我俩的交流也不过期听我道废物，对她并没有任何好处吧！

其实，我仅仅想给自己的失利找个托言，更想借一点怜惜来证明自己不是单枪匹马，还期望你不要着急否定我，你是我最亲的人，我只想领会到你对我感同身受的心情！

我更期望我从低迷中走出来，还好我还能坚持五点起床，还能坚持晨练，还能坚持抄完那一遍心经，虽然做完这全部我就又回到心如死灰的心情里！

我在给自己加油！