青少年心理咨询浙江：孩子自己给自己压力太大怎么办

尽管有压力才有坚持下去的动力，但假如孩子身上的压力过大，那对他们往后身心的健康开展，也会带来一些负面影响。所以作为爸爸妈妈，在发现孩子自己给自己的压力过大时，一定要及时引导。

孩子自己给自己压力太大怎么办

1、仔细倾听孩子的心声。假如爸爸妈妈想要安慰孩子，那么就一定要理解他们心里的主意，所以一定要倾听他们的心声。假如爸爸妈妈关于孩子的心里主意不是很清楚，那么就很难针对性的解决问题，乃至还很简略起到相反的效果。所以，了解孩子的心声是十分重要的。

2、让孩子多交朋友。平常，爸爸妈妈不要总把孩子关在家里，而是鼓舞孩子多走出家门，和街坊、同学、朋友一同游玩，让孩子多与他人往来，建立友谊，这样，不光可以减轻孩子的心思压力，还能培育孩子的人际往来才干。

当然，爸爸妈妈还可以让孩子把自己的好朋友请到自己家里来玩，给孩子供给结交的时机，这样，对孩子的身心开展是很有利的。

3、劳逸结合，开释压力。尽管有压力才有动力，但面临压力要松懈有度。孩子学习压力太大，这时分家长应该告知孩子要劳逸结合。日常咱们可以带孩子出去散散心，或许让孩子做他喜爱做的事，尽量发明时机让他开释压力。

4、和孩子一同共享自己的阅历。咱们每个人都是从幼年阅历过来的，尽管时刻不同，可是遇到的工作也都差不多。因而，作为家长可以依据自己其时是怎么处理压力的，经过总结得出办法共享给孩子。

经过本身的体现，给孩子建立好榜样效果，增强孩子战胜压力的勇气和决心，让孩子在学习和日子中可以英勇的面临各种压力。

5、不要急于求成，要有耐性。最终，咱们也要告知孩子任何工作都不是一蹴即至的，想要进步学习成绩就要有耐性。就像春天播的种子也要到秋天才干收成果实相同。学习也是，常识是要一天一天累积地学习的，只需踏踏实实，静下心来学，总会有收成的一天。

孩子的压力从何而来

1、孩子本身对方针的执着，为了愿望的完成。当孩子关于完成方针十分的渴求时，孩子的心里就会有压力发生。面临竞赛的剧烈，孩子们需求支付许多的尽力才干具有完成愿望的时机。出于对方针的坚持，孩子的压力很大。

2、爸爸妈妈的不恰当比较。有的爸爸妈妈为了激起孩子的行动力，会不断地拿孩子和其他人做比较，这其中就包含了不恰当的攀比。一味地要求孩子比他人强，这使得孩子的心里接受许多不用接受的压力。不具备参考性的纵向比较让孩子很累。

3、家长的高要求。有些家长对孩子的要求比较高，比方一定要考第一名，或许一定要考到多少分，一定要学什么爱好班等等。家长期望孩子更好的一起，也给孩子带去不小的压力。尤其是有些家长比较严峻，稍有犯错便是责备，给孩子不小的心思担负。

家长无效的解压办法

1、盲目地鼓舞。许多家长在看到孩子有压力的时分，常常拉着孩子讲道理，或许和孩子说“你不要有太大压力”，这样的言语其实无法让孩子实践的放下压力，说得多了孩子还会觉得烦躁，乃至有些孩子会觉得这样反而给自己增加了压力。

2、简略粗犷。有些家长不理解孩子的压力，直接简略粗犷的说“这些事都不能做好，今后还能做什么”，“一次期末考就紧张成这样，今后中考怎么办”，言语上都是对孩子的不理解不信任。