北京青少年心理咨询需求：孩子12点睡觉有影响吗

许多家长反映，孩子一旦放假就常常玩到12点才睡觉，忧虑孩子开学后，会影响学习状况。其实孩子晚睡，影响学习功率是小事，损伤孩子身体才大。孩子12点睡觉会有影响吗？12点睡觉会有哪些影响？下面一同来看看吧。

孩子12点睡觉有影响吗

孩子12点睡觉有可能会影响健康。

一般会使身体呈现内排泄失调现象，大概在晚上11点左右正式生长激素排泄旺盛的时刻，要是长时刻晚睡或许是睡觉时刻过长，有可能会导致孩子的生长发育遭到危害。而且不规则的作息时刻会紊乱身体激素的排泄，损坏身体免疫力，导致孩子简单患病。

家长要是防备孩子的健康遭到影响，最好在晚上8到9点之间睡觉，而且每天要确保8小时以上的睡觉时刻，日常要坚持室内空气新鲜，尽量不要日子在有噪音的环境中。

孩子和我们成人不同，我们困了就知道睡觉，但孩子不一样。他需要把一些固定的工作接连起来，发生睡觉联想。所以，主张给孩子发明固定的睡觉习气，比方睡觉前洗澡、刷牙、洗脸等，然后上床，他就知道要睡觉了。

爸爸妈妈不能有熬夜的习气，要以身作责才能够给孩子培育出好习气。孩子现已有晚睡习气，能够渐渐调理孩子的睡觉时刻，按部就班的进程。睡觉时最好是一个人说的算，这样才能够给孩子定好规则。

孩子晚睡会带来哪些影响

1、影响孩子身高。有研讨标明，孩子的身高70%取决于爸爸妈妈的基因，其他30%是后天要素。在这后天要素中，睡觉质量对身高的影响是最大的。。别的，只要在深度睡觉时才是排泄的最旺盛的阶段，即入眠后的半小时到一小时之间。因而正在长身体的孩子睡的越晚，排泄的激素就越少，对身高的生长就越晦气。

2、让孩子焦虑。信任家长都知道，睡觉是日子中最根本的需求。关于孩子来说，假如长时刻晚睡，或许睡觉不充足，会引发他焦虑不安、心情不稳定等问题。学习方面上，会影响他听课的质量，注意力不会集。而在人际交往中，会影响他心情无常，损坏人际关系，乃至由于焦虑而发生攻击性，对本身对别人都是很欠好的。

爸爸妈妈怎么培育孩子早睡习气

1、营建出稠密的睡觉气氛。假如一家人都习气了晚睡，电视声和说话声此伏彼起，孩子当然也会遭到影响，一点点没有睡意。主张到了睡觉时刻，最好给孩子营建一种安静温馨的睡觉气氛。

家长能够把灯火调暗，封闭电视机，家长也不要谈天了，假如需要的话陪同孩子一同入眠。即便家长们还没有困意，能够在照料孩子睡着今后，再动身回自己的房间做自己的事，可是不要打扰到现已入眠的孩子。

2、催促孩子早睡，自己先调整好作息。不只孩子要改动，家长也要改动。当孩子看见大人还在文娱、看手机，那么他们也想玩，不知不觉就养成了晚睡的习气。所以到了睡觉的点，大人要立刻关掉电子产品，等孩子睡了，我们再看书、看电视也还有大把时刻。