给青少年看心理医生：孩子沉迷看电视怎么办

跟着社会的快速开展，各式各样的电子产品也渐渐进入到咱们身边来了，几乎每家每户都会几种科技产品，其间电视便是家家户户所必备的。但由于孩子的自制力比较差，面临五光十色的电视时，很简单沉浸其间，然后影响了正常日子和开展。

孩子沉浸看电视怎么办

1、事前定好规矩。孩子年纪比较小，自控才能相对也比较弱，所以这时分需求家长给孩子讲规矩。在孩子看电视之前要提早和他说好约好，这样就能够有效地削减由于时长问题，和孩子产生不必要的争论，在孩子看电视之前提早和他评论只能看哪些节目。

一同还要给孩子提出一些准则性问题，例如吃饭时不能看电视，没写作业不能看，或许到几点就有必要睡觉，当孩子赞同之后才答应他看电视。一同家长也要做到当孩子在看电视的时分不去打扰。

2、别把电视当保姆。许多家长在日常日子中或许不只要忙自己作业，还要照料整个家庭，可是牢记：不要由于没有时刻伴随孩子，就打发孩子去看电视。

一些家长以为让孩子协助几乎便是添乱，相反让孩子协助家长来分管一些量力而行的家务，比方扫地，协助收拾玩具等等，一朝一夕你就会发现孩子和你会更接近。

3、伴随观看。孩子看电视的过程中，家长们无妨陪着一同看一看，了解一下孩子现在的爱好，这样孩子宣布疑问的时分，家长们也能快速作答，跟孩子之间的联系也会越来越密切。

4、进行互动。有些孩子看电视，就单纯的是在看，电视上扮演什么样的节目，孩子也没有反响，这时分家长们就要留意了，有些电视节目孩子是能够参与其间的。

比方做游戏，做手艺等等，家长们无妨引导孩子跟着电视上的过程进行互动，这样做不只能够让孩子对电视节目有更深层的了解，孩子的协调性也会因而得到提高。

5、多带孩子去室外。孩子看电视很上瘾，是由于他在家呆着无聊。这时分家长就能够带孩子多去外面逛逛转转，去涣散他的留意力。多去外面逛逛，让孩子呼吸大自然的新鲜空气。

别的，带孩子去外面逛逛，孩子经过结交更多的小朋友，还能够训练孩子的社交才能；此外，带孩子参与室外活动还能够训练孩子健康的体魄。

孩子为什么会沉浸电视呢？

1、家长常看。孩子对这个国际是猎奇的，当孩子看到家长每天抱着手机时，孩子也会有一种对新鲜事物的猎奇感，想要去接触。

孩子一旦投入进去之后，尤其是看到某个动画片新鲜的场景，也会融入进去，就无法自拔。而元凶巨恶却是爸爸妈妈，孩子看来爸爸妈妈常做的工作，自己相同也能够做。

2、看一次就上瘾，操控不了。孩子在儿时的自控力是十分差的，一旦看上某个动画片的情形，就会一向无止境的看下去，假如爸爸妈妈加以阻挠，反而会大发脾气，苦恼，耍无赖，各种形式都会存在。由于这是孩子的天分，孩子自己都无法操控。

家长在平常怎么防备孩子沉浸电视呢？

规则孩子看电视的时刻。防沉浸最要害的一步，是和孩子约法三章。与其规则每天看电视时刻不超越2小时，还不如规则每看完30分钟或2集动画片后有必要关上电视，歇息30分钟。

全天累计不得超越2小时，歇息时刻有必要完全脱离电视。这样不只能操控孩子用眼时刻，避免眼疲惫；并且在歇息时刻能够让孩子做些其他方面的运动，暂时忘掉电视。比如30分钟是一个看电视的时刻段，爸爸妈妈能够在25分时提示一下孩子“还有5分钟”，到了时刻，再恰当拖延两三分钟，然后完全关掉电视。