关于自我成长，这是很多人掉过的性侵男童坑

从“我不好，我要变”到“从问题中寻找成长资源”

如果你时常有壹种“我不好，所以我要变”的感觉时，是因为在成长过程中，你的养育者常常告诉你“你不好，所以你要改变”。

这时候，养育者帮你废掉了功夫，你只得依靠他们的决定，然而你很快就发现在壹个不接纳自己的氛围里，你会忍不住想要逃离，开始寄希望用爱情和婚姻来拯救自己。

所以，刚进入壹段新的情感，可能会感觉无比幸福。

然而，当你渴望的是壹个既能接纳自己，又可以全能地给予自己人生建议的伴侣时，对方就会优先满足你后壹个期待，

你就成功把对方变成壹个否定你的人。最终，你会发现他跟你的养育者没什么区别。

这种矛盾就在于，你期望伴侣可以拯救你，但是如果你听从他的要求和建议，你就会活得无比压抑，回到“你不好，所以你要改变”的循环中。

但如果不听从他的建议，当无法做到自我接纳时，就没有任何力量去支持自己做出决定。

然而，是不是只要我们不期望被拯救，就不会遇到否定自己的伴侣呢？

理论上是这样。

实际上，只要我们还没有完成自己内心的整合，接纳壹个完整的自己，只要我们内心依然感觉到无力，我们就无法靠壹个强大的自己，去选择壹个普通的、真实的、接纳自己的伴侣。

所以，即便你成长经历中没有被充分的接纳，你也需要从目前出现的问题中去了解自己，而不是急于去解决问题。

你要知道，问题变得特别难以解决，不是你的错，而是你的壹些能力、体验、感觉、领悟在某些经历中被压抑或者扭曲了，你需要重新去修复自己。

这这个过程中，改变的不是你的某个缺点，而是你思考和觉察自己的方式，然后你面对关系的方式才会改变。

当你学会用壹种更饱满、真实的、深刻的眼光去理解自己时，你看问题和他人的眼光也会随之改变。

这时候，你可能会发现以前无法解决的问题，现在可以去面对了，相比以前的无力，突然多出了许多自信。

这就像壹个小孩在蹒跚学步，当你慢慢走稳时，你就可以敢于走得更远，面对更多未知的问题。

这样，即便生活在不确定当中，你也能找到壹种内心的安稳。

然而，自我接纳有壹条长长的路要走，在这过程中的许多时候并不能做许多实际的努力，只能耐住焦虑，并从中不断深入了解自己。

所以，没有耐心的人很快会离开，因为他们聪明的大脑总相信有更好捷径。

然而，当壹个人没有耐心去理解自己，就会拼尽全力要求自己变成壹个你永远也变不成的人，最终失去了自己的优势。

对于自我成长，如果你渴望长成壹棵枝繁叶茂的大树，当你感到匮乏时，最好的方式是向下去延展你的根系，让你的觉察深深扎根到你生活的土壤中，而不是试图用某种捷径去解决无数不确定的问题。

只有你的根系发展得稳固，能给到自己充足的滋养和接纳，你才能在任何关系里，感觉到安全和被接纳。