华夏心理教育网青少年网瘾

华夏心理教育网青少年网瘾：本期，我们请资深儿童青少年心理咨询师郭利方为家长分析孩子网络成瘾的原因，并给出两周减退“网瘾”的有效对策。

华夏心理教育网青少年网瘾？怎样才算“真性”网络成瘾?

不少家长表示疑惑，不知道孩子是否算是网络成瘾。对此郭利方老师表示，家长不必过于紧张。暑假不可避免的是孩子上网高峰期，相比上学时少了学业、同伴、师生的压力，他们较为放松，也有了更多时间在网上冲浪，适度的上网如同看电视、打篮球等活动，可以算是孩子精神休闲的方式之一。但是在离开学还有两周的情况下，家长可以开始帮助孩子慢慢地减少上网时间，为他们创造一个适应期。

在适应期中，家长的态度和提醒最重要,有时家长不合理的方式最易引起孩子的逆反心理。更值得注意的是，不能完全以孩子的上网时间来界定他是否网络成瘾，要看孩子在网上做什么，是否自己难以克制想要上网。有些孩子暑期每天上网8小时，一旦开学却能连续一周不上网，这不算上网成瘾。在张亚接触的网瘾少年中，约50%的孩子说，假如可以去踢球或进行其他娱乐，可以立刻停止上网，这至少说明网络对他们的吸引力并没有家长以为的那么大。而孩子上网时间突然变长也不一定是网络成瘾，也有可能是他们遇到了一些家长不知道的事情或挫折。因此，张亚强调，不要轻易给孩子扣上“网瘾”的帽子，这会让孩子觉得父母不尊重他的感受。

华夏心理教育网青少年网瘾：郭利方老师支招

做个聪明的家长：先跟后带

有些家长和孩子的互动模式不理想，只会让亲子之间的关系逐渐恶化。如有些父母在发现孩子长时间上网，屡禁不止后会变得愤怒，再到控制孩子上网，孩子也会觉得生气，家里不能上网，就想办法去网吧等“有网可上”的地方，这种恶性循环的方式产生的结果可想而知。

一些“适得其反”的干预方式，如少数家长采用打骂、强行管制、时时监控的方法，造成了孩子的逆反情绪，使亲子关系非常紧张，导致孩子更不由自主地沉溺于网络世界，以逃避不愿面对的现实。也有些家长慢慢地从与孩子的“控制战”中败下阵来干脆不管不问，让孩子觉得“终于没人管”了，更加抓紧时间上网。

当然，会有家长比较懂得策略，与孩子一起商定如何控制上网时间，但这些家长中有些其实心里并不相信孩子，口头上却还要说一些鼓励的话，反而让天生敏感的孩子觉得不被尊重，感到愤怒。