产后抑郁的治疗(产后抑郁心理治疗)

上期我们讲了产后抑郁症，大家肯定有疑问，如果真的患上了产后抑郁，需要去医院吗？怎么治疗呢？别急，我们慢慢看。

我们已经了解了产后抑郁的主要症状，那么，如果妈妈总感觉自己失落孤独、焦虑烦躁甚至觉得生活无趣而出现想要自杀的想法。或者出现心悸、耳鸣、头晕早醒或入睡困难等生理症状，就要去医院做一个专业的检查了。

检查的时候需要填写一张自评量表，医生会根据孕妈填写的各种症状的情况来判断孕妈是否有产后抑郁，以及病情的严重情况。

如果测评结果显示真的患上了产后抑郁，一定不要觉得丢人或者不好意思而选择不去医院。

我们之前也讲过，产后抑郁症对妈妈、宝宝还有整个家庭都会造成很多不良的影响。

因此，这是一个不容忽视的问题，一定要去医院的精神科或心理科，咨询专业的医师，及时进行心理疏导和治疗。

目前产后抑郁症的治疗大多采取以心理治疗为主，必要时辅以药物治疗的综合治疗方式。

心理治疗是轻度或中度产后抑郁症的主要治疗方法，重点是发挥妈妈自身的调节能力和新爸爸的作用。鼓励妈妈通过拜访朋友、阅读、与家人沟通等方式加强与外界的联系，形成良好的社会和人际关系；同时还要学会利用时间休息来缓解疲惫；另外也会指导妈妈进行适量的锻炼以保证身体健康。

新爸爸则要积极主动地参与妻子在分娩前后的生活，并给予持续的关心和支持，千万不要表现出不管不顾和不耐烦。新爸爸的耐心和信任是帮助妈妈保持坚强和良好心态的重要因素。

在患有中重度的产后抑郁症或者在之前的心理治疗无效的情况下，医生会使用抗抑郁的药物来辅助心理治疗。也就是说单独进行药物治疗是无效的，所以妈妈千万不要在怀疑自己患上产后抑郁症后自行用药。我们常说“是药三分毒”，抗抑郁的药物也会带来许多副作用，包括失眠焦虑、厌食恶心、尿频尿急、头晕气短等。

经过治疗，70%的患者都能在一年内治愈，极少数会持续一年以上，不过复发的概率有20%，所以一定要保持情绪良好哦。

以上就是今天的主要内容，如果真的患上了产后抑郁症，配合治疗主动调整才是最为重要的。