性心理心理咨询(心理咨询应该)

感情里，最让人温暖的事，不是你给我制造多么隆重的惊喜，也不是你多浪漫甜蜜，而是就算我们每次吵得再凶，也不会分开。

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（1）那么什么是吵架？

当两个人发生争执的时候，双方当中必有一方的需求没能得到满足。在国内流行一个词叫“含蓄”，这可能是我们国家与其他国家文化差异造成的，国内人们在日常生活中很少直截了当地表达自己的需求，往往采取“暗示”的间接表达自己的需求。

这一文化差异，自然导致一方因碍于情面没能表达自己需求，另一方也不利于正面做出需求回应，这对沟通造成不可逆的障碍。

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如何有效进行双方性沟通就变得至关重要。

（2）有效沟通的关键：真实表达感受

表达感受、自己情绪的时候不要含蓄，真实的还原事实，然后真实的表达自己的情绪和需求，你的含蓄在某种程度上就会产生双向沟通的闭塞。

（3）冷静，不要情绪冲动

曾经有心理学家调研表示，男女之间的争吵，大多数是90%是情绪，10%是问题。当我们发声争执的时候，需要静下心来，缓解自己的情绪，倾听彼此的需要和问题的根本，一味地情绪对碰是无法解决问题滴。

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其次，静下心来，缓解自己的不良情绪以后，就可以去猜测对方的心思。既然对方不愿意表达，那么就把自己放在他的角度看问题，也就是我们常说的“换位思考”，把目光聚焦在对方身上，去猜测对方的需求，化解不必要的尴尬。

最后，合理地表达自己对行为的感受和需求。处理自己的情绪的时候，真实的表露，让对方认知“我的负面感受，不是因为你，而是因为我的某个愿望没有被满足。”，这样可以在某种程度上化解沟通的误会。其次再具体地提出自己的方法要求，再认真倾听对方的反馈。