抑郁症的微博[中国抑郁求助热线]

一条遗言，也是一个树洞

2012年3月18日，“走饭”的微博上呈现了一条经过“韶光机”守时宣布的微博：“我有郁闷症，所以就去死一死，没什么重要的原因，我们不用介意我的脱离。拜拜啦。”第二天，江宁公安证明，这个90后的女大学生现已自杀身亡。

或许是由于她生前的偶像周笔畅以及其他明星的吊唁微博，“走饭”的微博受到了史无前例的注重，而她终究几年的挣扎也总算被我们看到。汹涌新闻对“走饭”的一切微博（包含小号）进行了文本情感剖析，并依此生成了专归于她的“情感乐章”。

尽管“走饭”2009年底就开端运用微博，但直到2011年中她才开端频频发微博。而为了能更安闲地表达心情，“走饭”还创建了一个微博小号。逐渐地，她也开端更频频地运用小号。她曾在小号里说过“失控是我这个小号的气质地点”。

所谓“失控”大约便是心情会集迸发的时分。关于“走饭”来说，深夜是她发微博最多的时间段。到了深夜，她常常要面临郁闷症带来的失眠问题。好像任何工作都有或许让她失眠：雨声、饥饿、差一个满百的粉丝数，以及郁闷心情。

其实，郁闷症患者并不是持续吞没在郁闷心情中的。关于“走饭”来说，电影电视剧和食物就常常能给她带来一些高兴。她曾写道，“咬着巧克力看深夜食堂，睡前最佳配达（麦兜口气）”。不过，郁闷症也不是这么简略就能治好的。她也会在妈妈的陪同下去看医师、吃药。仅仅，自杀的主意终究仍是没有脱离她。

3276条微博之后，“走饭”终究仍是挑选了脱离这个国际，但她或许没有想到的是，她的微博遗言下的留言区，居然成为了一个树洞。

汹涌新闻在2019年7月16日到8月16日之间收集了这儿的53027条留言，期望能更接近这些被郁闷症或许自杀倾向所困扰的人群。

即使是孤岛，也被海水盘绕

并不是一切来这个树洞留言的网友都患有郁闷症或许长时间有自杀主意。在9780个自动留言（相关于回复其他留言者）的网友中，有一半以上都只留过一次言。或许他们仅仅暂时地需求发泄一下苦闷的心情。

不过，仍有许多常来这儿的网友真的现已把这儿当作一个发泄心情的安全屋了。在七月中到八月中之间，留言最多的人在这儿留下了1684条痕迹。从他的留言中可以看出他是一个25岁左右的男生。他的爸爸妈妈常常吵架。他不肯跟他人沟通，也不想走出家门，所以大多时分都在上网。他感觉“自己成了一座孤岛”，也说过“横竖我是见不到二零二零年的太阳了”。

还有许多人像他相同。

2017年，每十万我国城市居民中就有4.31人因自杀离世。在农村居民中，这个数字是7.66人。这就意味着，2017年一年，全国有大约8万人自杀身亡，这比当年因白血病逝世的人都多。更重要的是，尽管我国没有这方面的计算，但国际卫生组织以为，每一个自杀身亡者背面是二十多个自杀未遂者，而自杀未遂者之后还或许持续呈现自杀行为，乃至直到完结自杀。

虽有一部分自杀行为是激动之下的挑选，但也有许多挑选自杀的人在下定决心之前徜徉良久。就算觉得伤心、觉得疲乏，许多人仍是会舍不得他们爱的家人、朋友。在这个树洞里的留言或许便是他们的求助信号。

上海市精力卫生中心危机干涉研讨室主任费立鹏告知汹涌新闻，给这些人一个让他们感到安全的自我表达的时机对他们是有优点的。不过，单纯的自我表达还不行。费主任在“一席”的讲演里从前说到，“自杀者的自我点评很低，所以最需求的是有人认可他们、尊重他们，跟他们有情感沟通”。而在这个树洞里边，大约有10%的网友其实就在做这样的一件工作。

这些网友很少或从不自动留言，却常常回复他人。最热心的网友在这个月里共给545其他网友写下了905条回复。尽管有一些回复仅仅简略的一句“加油”或许“抱抱你”，她的好心仍获得了一些反应。其间，约有五分之一的人对她表明了感谢，或许跟她持续聊了下去。一切想要协助他人的网友均匀获得了40%的回复。

除了虚拟的拥抱，也需求实际的温暖

或许生疏网友给予的支撑能给这些有自杀倾向的网友一些温暖，但自杀干涉并不是一件简略的工作。美国加州大学伯克利分校高档心思咨询师毕玉告知汹涌新闻，“专业干涉由专门的心思咨询师、精力科医师、临床社会工作者完结，需求很专业的常识储藏和很多的临床实践。”费立鹏主任也说，他们自杀干涉热线的工作人员都需求承受一年的训练才干上岗。

防备自杀热线是自杀干涉中比较常见的一种机制，但在我国并不是十分为人所了解。这个机制一起也还存在一些问题。在收集到的五万多条树洞留言中，只要6个网友说到了“热线”。一个人不喜欢某防备自杀热线的标语。一个人对之前接听她电话的接线员表明了感谢。两个人在考虑向防备自杀热线求助。而还有两人打给防备自杀热线，却无人接听。

除了防备自杀热线，现在还有一些专业人士开端凭借算法来辨认有自杀倾向的网友，期望可以及时地进行干涉，尽或许地防止悲惨剧的产生。据汹涌新闻的英文产品——第六声（Sixth Tone）报导，荷兰阿姆斯特丹自在大学人工智能系教授黄智生从上一年7月27日起开端经过他开发的AI机器人对“走饭”微博下的留言进行监测，并评价新增留言的自杀危险。这套算法会给留言进行分类，分别是自杀危险等级的1到10级。危险5级以上的留言会被发给一些志愿者们，其间也包含不少心思咨询师。而志愿者们将经过私信进行自杀干涉。

其实，不管是热线接线员、自杀干涉志愿者，仍是仁慈的网友，除了倾听和鼓舞之外，能给予的最大协助是鼓舞有自杀想法的人向专业人士求助，或许去向真实日子在他们周围的家人和朋友寻求协助——究竟，一旦真的呈现自杀行为，只要这些周围的人才最有时机拿走自杀的东西或许及时抢救他们。而令人觉得惋惜的是，许多人之所以来这儿倾吐或许正是由于得不到周围人的协助和支撑。

大约700条留言说到了爸爸妈妈、朋友或另一半对自己的情绪。但他们在这些周围人那里最多感触到的却并不是爱和支撑，反而是责备、不理解和忽视。

这些感触关于自杀未遂者会有更大的冲击。费主任告知汹涌新闻，自杀未遂者比任何一个其他集体都有更高的自杀危险。但自杀未遂者并没有得到满足的注重和关怀。在许多国家，“自杀未遂者如果在归纳医院抢救，之后肯定要心思学家给他/她评价”；但在国内，抢救完了或许就让他/她回家了。他们乃至还常常要面临社会的污名化。

8月3日，有一个自杀未遂者在树洞留言：“我真是一个彻彻底底的失利者，连死都失利。”她之前自杀被抢救回来后面临的竟是“亲戚朋友医师的非难”。8月12日，她在自己的主页上置顶了一条与“走饭”遗言相同的微博：“我有郁闷症，所以就去死一死，没什么重要的原因，我们不用介意我的脱离。拜拜啦。” （为维护隐私，此条微博略有改动。）

至今，她的微博仍在更新。这就意味着仍有时机阻挠她自杀。但是，郁闷症和社会污名之下，她又能依靠谁去拉她一把呢？

附：全国心思帮助热线（http://www.12320-5.org.cn/?p=349）

来历：汹涌新闻