如何克服焦虑抑郁心理障碍[焦虑症的十大症状表现]

作者在曩昔的13年中，一向担任护理作业，而在其间的一年中，我曾在VIP病房作业，该病房面向名人，政客和其他社会闻名人士。我记住有一个特别的人，由于我很惋惜自己其时经验不足，无法为我供给应有的协助。她是一位美丽，成功的女商人，有一个帅气的老公为她牺牲。看起来她的日子过得很完美–她具有金钱，爱情，家庭和全部。可是，她被确诊出患有抑郁症。她总是仰慕我。当我每天早晨带着浅笑向她打招呼并递给她药物时，她会说：“我期望我能像你相同浅笑。” 她说，这是如此苦楚，以至于她对日子中的任何工作都不再抱有期望，动力或热情。

住院期间，我还时间短遇见了一家国际闻名公司的首席履行官，他也被确诊出患有抑郁症。作为一个年青而没有经验的护理，老实说，我乃至不明白，即使是其他所有人仰慕得最成功的人，也会在他们的心中感到孤单和空无。

一段时间曩昔了，我在某个时分也感到懊丧。我终身都在尽力而为，并认为自己很美好，也过得不错，所以当我面临这种懊丧时，幻想一下我的震动。我从来没有想过会发生在我身上。那时，我什么都没有动力，全部对我来说都是毫无意义的。对我而言，我有许多钱，一个充溢爱心的家庭，什么也没有，对我来说不再重要。我不在乎日子，饮食，洗衣服或其他任何工作。我仅仅觉得自己在这个国际中彻底孤单。从我作为护理的医学知识开端，我认识到自己患有严峻的抑郁症，需求专业协助。

但走运的是，其时我出于各种原因正处于操练冥想的初期。经过冥想，我开端调查自己的抑郁症是什么，并认识到我对抑郁症的观点能够起到很大效果。我的医学知识为我的日子供给了财政上的安稳和社会福利，据此，我是一名患者。可是，与此同时，当我经过冥想调查自己的境况时，我看到我作为人类之一来到这个国际，现在正遭受着我的人类思维之苦。然后我能够看到有人在这种情况下会感到懊丧-然后忽然我感到轻松自在，总算能够呼吸了。我开端以一个朋友的心境看待自己的抑郁症，他告知我虽然我自己并不了解，但我很伤心。然后我作为朋友给了自己主张。

“我能够看到您正在阅历一些工作。不要紧。如果您暂时不喜欢它，则无需履行任何操作。不论其他人怎么想，您现在所感觉的并不一定是过错的。这并不意味着您异乎寻常，也不意味着您很奇怪，这对任何人都可能发生。现在，这种懊丧的心情告知你需求歇息。退后一步，看着他人向前走是能够的。”

“如果您不喜欢它，至少有一段时间，除非您不想，不然就不用测验为他人洗衣服，笑或吃东西，而且整天躺在床上是能够的。”

我感到眼泪从我的脸上流下，感觉就像国际在照料我。那不是我告知自己这件事，而是我来自的当地，是我真实的家园，告知我这件事。

在日子中，有时您会感到迷失，不知道该去哪里，由于我不知道我来自哪里。那是十分孤寂的时间。冥想协助我接受了这样一个现实，有时我会在挣扎中，而不是被自我置疑所困扰，想知道“我怎么了？”。这也协助我向周围的人打开心扉，以便我能够议论自己的主意并从他们那里得到协助。它使我成为了日子中的好朋友，而且变得轻松自在，因而，我觉着我们都应该测验一下冥想。