抑郁情绪和抑郁症区别[如何把自己变成抑郁症]

由于在日子中郁闷心情对错常常见的，许多时分人们就会不可思议的呈现郁闷的感觉，虽然郁闷是多么常见的心情，但咱们对它的知道或许并不精确。郁闷心情是不是郁闷症这是许多人都想知道的作业，郁闷心情和郁闷症其实并不相同，但有许多人会把正常的郁闷心情和郁闷症划等号。假如将两者弄混，很简单给自己带来巨大的心理压力和负面影响。

郁闷心情是一种很常见的情感成分，是咱们每个人都会遇到的心情，比方咱们在遇到某件作业时所发生的心情失落、自我贬低、疲乏、无力感等状况，但它继续的时间比较短、症状轻，并不会严峻影响咱们的日子。

郁闷症是一种常见的精神疾病，首要体现为情节郁闷。患者会感受到心情失落、思想缓慢、毅力活动减退、认知功用危害、睡觉妨碍、乏力等。他们心情的低沉，能够从郁郁寡欢到痛不欲生、自卑郁闷、悲观厌世，乃至面部表情固定且长时间生硬。部分病例有显着的焦虑和运动性激越，严峻时能够呈现错觉、梦想等精神病性症状，这和正常发泄反响的郁闷心情是不同的。

那么郁闷心情和郁闷症都有哪些差异呢？

1. 从症状体现看

从首要体现上来看，郁闷心情能够说是一种比较常见的情感，当咱们遇到精神压力、日子波折等状况时，可能会呈现郁闷心情。而郁闷症是以持久性的心境失落为特征的神经症，郁闷症除了会呈现郁闷心情外，还会呈现一些躯体症状，其间包含睡觉紊乱、乏力和精力减退等等。

2. 从诱因方面看

正常的郁闷心情，往往有因可循，如失掉亲人、丢掉钱物、爱情失利、作业不顺等。一般状况下，时过境迁，便可从郁闷心情中摆脱。而郁闷症就不是这样了，郁闷发生一般无因可循，郁闷心情平白无故地发生，且继续时间较长，病程超越2周。

3. 从郁闷程度看

正常的心情郁闷程度较轻，没有郁闷症的其他随同症状及晨重暮轻的节律改变特征。而郁闷症患者的心情郁闷程度较重，一起还有思想缓慢、动作削减、胃口减退、睡觉妨碍等，影响其正常学习、作业和日子，严峻者有消沉自杀的倾向。