多动症饮食[多动症儿童饮食]

当家长发现孩子多动，焦急地求医问药，殊不知日常日子中的习气饮食中也有使多动症加剧的元素。

近年来，研讨标明，很多进食含有酷氨酸、水杨酸盐的食物以及进食参加调味品、人工色素和受铅污染的食物，均可使具有产生多动症遗传本质的儿童产生多动症，或许使患者的多动症状加剧。

素日作业忙,趁周末有时间,给孩子弄点好吃的,是不是什么山珍海味,不重要,重要的是要有利于改进孩子的多动症状,并且一家人坐在一同,享受健康甘旨的菜肴是一件美好的事。

相反，多动症的患儿只需避免这类食物，孩子的多动症状会得到显着的缓解，因而，多动症患儿的饮食，应留意以下几点：

一、少食/不吃

01、应少食含铝食物

由于铝是一种要挟人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，回忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，由于制造油条需求在面粉中参加明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因而，吃油条对小儿的智力发育晦气。别的 爆米花、向日葵子、京彩等食物的含铅量高，儿童应尽量避免食用。

2、应少食含铅食物

由于铅可使孩子视觉运动、回忆感觉、形象思维、行为等产生改动，呈现多动现象，所以多动症患儿应少食含铅的京彩、贝类等食物。 一起，多动症小儿不要运用没有涂膜的铝质食具、容器、或用其煮高蛋白、酸性食物和饮料。含有铅、铝的食物血铅高也是形成某些孩子多动的原因。除了避免运用一些含铅、含铝餐具外，家长给孩子食用包装食物时，要避免塑料袋上的字画或许商标和食物(尤其是油脂类食物和酸性食物，如各种油制零食、山楂糕等)直触摸摸。

3、应少食含酷氨酸的食物

如挂面、糕点等。

4、饮食中不要参加辛辣的调味品

如胡椒之类，也不宜食用含有酒石黄色素的食物，及贝类、柑榄等食物。

5、不要饮用酒精类饮料

因酒精生产过程中最易受铅污染，酒精进入体内还会促进消化道对铅的吸收。（需求特别提示的是，现在市面上新式饮料形形色色，家长们在购物过程中最好多看一眼，尽量让孩子不触摸含酒精饮料。）蔬菜和生果要洗净去皮食用，以防食入残留农药中的铅。

二、适量/多吃

1、应多食含铁丰厚的食物

由于铁是造血的质料，缺铁会使大脑的功用紊乱，影响儿童的心情，加剧多动症状。因而多动症孩子，应多食含铁丰厚的食物，如肝脏、禽血、瘦血等。

2、应多食含锌丰厚的食物

由于锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育亲近有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育缓慢，智力减退。研讨发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰厚的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对进步智力有必定协助。

哈尔滨市榜首医院儿科医生纪烈琴提示各位家长，孩子患了多动症后对身心健康都晦气，家长要及时带孩子到医院医治。