强迫症康复的过来人[强迫症结婚的过来人]

您好！间隔您要我写咨询完毕总结已经有一个多月的时刻了，在这段时刻我处理好了和老公之间的问题，通过我和他的交流，而且这段时刻也开端改变了，我和老公的状况已经在正常的轨迹上了，咱们说好一同往夸姣的方向去尽力。（最近半个月咱们都没有吵架了，一切都很好）。听到我说的这些，您必定也为我感到高兴吧。

说说我这段时刻的状况吧，逼迫仍是有，可是不论它一天有多少个逼迫呈现，我都能在每一个逼迫呈现的下一秒就走出去，呵呵。。。。写到这儿，我自己都觉得自己凶猛呢。。其实我不想在您面条件我偶然还有逼迫的事，就像一块无瑕的玉（咨询成果），上面有一点瑕疵，总是觉得不能完美，但转念一想，咨询总结嘛，就应该对您说出自己的实在状况，是不是？其实这一点瑕疵也就等于不存在，由于那偶然呈现的逼迫，底子对我产生不了任何影响了。

其实我的逼迫，在您对我的咨询不到一年的时分就康复了，在我曾经写的总结里也说过，我曾认为这辈子都走不出去了，可是现实是：我真的好了！康复了！！！钟教师，我仍是想对您说：谢谢！！！您是好人，好人终身都会安全的！！！回想自己曾经的逼迫，有上千种或许都不止，它今天变一个内容吓唬你，明天变一个内容吓唬你，我曾经真的是被逼迫吓怕了，其实细心想想，真的是逼迫在吓你吗？？错！其实是自己在吓自己啊！！逼迫是谁啊，逼迫在哪啊？？逼迫是你自己惹是生非的产品！！！一切的逼迫都围绕着一个怕字！！！打破这个怕，让自己不怕了，才是最要害！逼迫是欺软怕硬的！你越怕它，它越猖狂，反而你强硬起来，它倒自己灰溜溜地逃走了。。。。想想自己曾经被虚幻的逼迫吓成那样，真是可笑啊。

当一个逼迫呈现时，你接收它，去做其他事，很快你就能走出来，由于症状仅仅你脑子里的一个杂念罢了，不是现实！反之，逼迫呈现时，你不接收，你去排挤它，你的原意是想消除这个杂念，可是你一遍又一遍的排挤，反倒把这个杂念牢记在脑子里了，所以你越排挤就越被杂念所羁绊，记住：逼迫不会由于你的接收，而由假变真，也不会由于你的排挤，就由真变假。逼迫里的内容不论多恐惧多荒诞，只需你没去做，就永久不会产生，假如你去做了，那么只能怪你自己，也怪不着逼迫啊。。。。。所以，当一个逼迫呈现时，咱们只需接收它，知道它的内容都是假的，是胡言乱语的，咱们应该把精力放在自己当下该做的事上就行了，当逼迫呈现，你该洗衣服就洗衣服，该作业就作业，该逛街就逛街，就当它没呈现，由于逼迫的呈现原本便是虚幻的，它底子就影响不了你什么，你会去和一个底子不存在的东西去争持去羁绊吗？有这个必要吗？

总结来说，抵挡逼迫，便是在不怕的决心下，接收+举动，就可以了。除了逼迫，还有其它许多重要的东西，比方自决心的培育和树立，用达观的情绪看待事物，只要自己心里强壮了，这些所谓的逼迫症，这个症那个症都不会来惹你了，由于它们害怕了。我们不要把名贵的生命糟蹋在那虚幻的逼迫上面，去做自己该去做的事吧。为自己的夸姣生活去尽力奋斗吧。生命只应该糟蹋在夸姣的事物上啊。

钟庆芳钟教师，我再说您肯定都听烦了可是我仍是要说：谢谢！祝您的咨询中心越办越好！祝您的工作也越来越强壮