抑郁质测试[粘液质胆汁质多血质抑郁质测试]

怎样才能了解自己的气质与性情类型？

题主这个问题触及到了心思丈量中重要的对个别差异的知道，以及丈量办法。这也是心思丈量中研讨最多，东西开发最多，使用最为广泛的一个内容。作为在北京大学开设《心思丈量》课程的专业教师，仍是期望可以比较科学地介绍下这方面的内容，期望对题主和广大读者都有所协助。

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人的个别差异是怎么回事？

国际上没有两个完全相同的人，就好像找不到两片完全相同的树叶相同。人因为先天的遗传要素和后天的环境要素影响的不同，造成了人与人之间的差异。这些个别差异并非生而具有的，它是在个别先天本质的基础上，受周围环境和社会关系所限制的。而心思学家们孜孜以求的便是要把握和运用有关个别差异的规则性，然后对个别差异与作业岗位等进行有用的剖析与匹配，进步人力资源开发的功率。

人们在心思本质方面的个别差异主要是指人与人之间在心思特征上的不同。这种不同一般体现为感觉、感觉、心情、心情、爱好、毅力、道德、智力、才能、体质和品格特征等方面，一般人们将它们归纳为性情差异、才能差异、气质差异。

什么是性情差异？

性情差异是一个人对实践的心情和习惯化的行为办法，也便是特性中常常的、习惯性的而又明显体现出来的心思特征，它是特性的中心。剖析人的个别差异，点评人的社会价值，确认一个人对作业的习惯程度，关键是要考虑人的性情体现。调查与剖析一个人的性情特征，主要是经过对个别的心情体系与毅力水平的点评来判别其性情特色的。

心情是指个别对人对事所持有的较固定耐久的心思和行为倾向。它由三个部分构成：

认知成分。包含个人对人、作业和物的了解，这归于人的思想知道部分。例如，或人对他所做的作业的重要意义比较了解等；情感成分。包含个人对人、作业和物的好恶，带有爱情的倾向。例如，或人对他所做的作业十分酷爱等；意向成分。包含个人对人、作业和事物的实践反响或行为倾向。例如或人的作业体现等。

人的心情往往经过对某一特定方针的行为反映来体现，一般来说，人的心情体现形式包含以下几个方面：

对待作业与作业的心情。如有人体现为作业认真、兢兢业业、敢于创新等性情特征，有人则体现为作业大意、懒散、因循序旧等性情特征。对社会、对团体、对他人的心情等。如有人体现出爱团体、爱祖国、诚笃、赋有同情心、有礼貌等性情特征，有人则体现出自私自利、无情无义等性情特征。对待物品的心情。如有人体现出有条有理，保护资产等性情特征，有人则体现为肮脏、乱七八糟等性情特征。

个别毅力水平是指人们在社会日子实践中，对自身行为的束缚与爱情操控的水平。一般体现为一个人的坚韧性与耐久性等性情特征。

至于性情的分类问题，在心思学界至今尚没有共同意见。一般有三种区分办法：

(1) 按人的心思活动机能区分

按人的心思活动机能占优势，可将性情区分为沉着型、心情型、毅力型和中心型四种类型。

沉着型：这种类型性情的人，长于思考问题，三思而后行；心情型：这种类型性情的人，行为体现中爱情用事，心情易动摇，举动受心情左右；毅力型：这种类型性情的人，行为中方针清晰，生动主动，自由支配举动；中心型：这种类型性情的人，没有某种心思机能占优势，而以某两种心思机能相结合为主。

（2）按人的思想行为的独立性程度区分

按人的思想行为的独立性程度，可将性情分为依从型和独立型两种类型。

依从型：这种类型性情的人，独立性差，易承受暗示，习惯于照他人的意旨就事，在紧迫和困难的情况下标明不知所措；独立型：这种类型性情的人，长于独立思考和解决问题，不易受外来要素所搅扰，在紧迫和困难的情况下冷静自若，生动发挥自己的效果。

（3）按人的心思活动的倾向性区分

按人的心思活动的某种倾向性，可将性情分为外向型和内向型性情两种类型。

外向型：这种类型性情的人，长于披露情感、体现行为，与人往来显得开畅而生动；

内向型：这种类型性情的人，不长于披露情感、体现行为，与人往来显得寂静而孤僻。

大五品格检验

其实，在心思学中，更常用的一个词是品格（personality）。近一二十年来，心思学家们在品格描绘形式上形成了比较共同的一致，提出了品格的大五形式（Big Five）， Goldberg(1992)称之为品格心思学中的一场革新，研讨者经过词汇学的办法，发现大约有五种特质可以包含品格描绘的一切方面。 大五品格,也称作是OCEAN（如下面所看到的，这五个品格维度首字母拼起来便是这个英文单词，意思是海洋！）。它可以经过NEO-PI-R量表来进行鉴定。 大五品格检验是美国闻名心思学家Costa和McCrae在1992年编制的，该检验的中文版由中科院心思所张建新教授修订。

大五品格模型是从外向性、迷人道、慎重性、神经质、和开放性五个方面描绘一个人的品格。

外向性（Extraversion）的显著标志是个别对外部国际的生动投入。外向者乐于和人共处，充满活力，常常怀有生动的心情体会。内向者往往安静，按捺，慎重，对外部国际不太感爱好。内向者喜爱独处，内向者的独立和慎重有时会被错以为不友爱或高傲。迷人道(Agreebleness)反映了个别在协作与社会调和性方面的差异。迷人的个别注重和他人的调和共处，因而他们关心友爱，大方乐于助人，乐意推让。不迷人的个别愈加重视自己的利益。他们一般不关心他人，有时候置疑他人的动机。不迷人的个别十分理性，很合适科学、工程、军事等此类要求客观决议计划的情境。慎重性(Conscientiousness)指咱们操控、办理和调理自身激动的办法。激动并不必定便是坏事，有时候环境要求咱们可以快速决议计划。激动的个别常被以为是高兴的、风趣的、很好的玩伴。可是激动的行为常常会给自己带来费事，尽管会给个别带来暂时的满意，但却简略发生长时刻的不良后果，比方进犯他人，吸食毒品等等。激动的个别一般不会取得很大的成果。慎重的人简略防止费事，可以取得更大的成功。人们一般以为慎重的人愈加聪明和牢靠，可是慎重的人可能是一个完美主义者或者是一个作业狂。极点慎重的个别让人觉得单调、庸俗、短少气愤。神经质（neuroticism）指个别体会消沉心情的倾向。神经质维度得分高的人更简略体会到比方愤恨、焦虑、郁闷等消沉的心情。他们对外界影响反响比一般人激烈，对心情的调理才能比较差，常常处于一种不良的心情状态下。并且这些人思想、决议计划、以及有用应对外部压力的才能比较差。相反，神经质维度得分低的人较少烦恼，较少心情化，比较安静，但这并不标明他们常常会有生动的心情体会，生动心情体会的频频程度是外向性的主要内容。开放性（openness）描绘一个人的认知风格。开放性得分高的人赋有想象力和创造力，猎奇，赏识艺术，对美的事物比较灵敏。开放性的人偏心抽象思想，爱好广泛。封闭性的人讲究实践，偏心惯例，比较传统和保存。开放性的人合适教授等作业，封闭性的人合适差人、出售、服务性作业等。什么是气质差异？

在日常日子中，咱们常常听到比方“这个人气质很好”、“某某很有气质”之类的言语，大致是说这个人有杰出的教养，学问水平比较高，言谈举动典雅，行为规范杰出等等....可是，要记住的是，这些不是心思学意义上的气质的概念。

在心思学上，所谓气质是指人们一般所讲的“脾气”、“性情”，它是人的典型而又安稳的心思特征，决议着人的心思活动力方面的天然特色，决议着心思活动进行的速度、强度、指向性等特色。因而，心思学上所讲的气质较多地受特性生物安排的限制，并且不以活动的内容、意图和动机为搬运。所以它很早就体现在儿童的行为中。

每个人都具有多种气质特色，但这些特色并非偶然地结合在一起，而是具有规矩地互相联系着，然后组成不同的气质类别。

现在，比较盛行的气质分类理论，仍是古希腊闻名医师希波克拉底（?πποκρ?τη?）提出来的“体液优势论”，即以那一种体液在人体内占优势为根据把气质分四种根本类型，即多血质、粘液质、胆汁质、郁闷质。这些类型的根本特征如下：

多血质(又称生动型)：体现为生动好动、灵敏、反响敏捷、留意力简略搬运、爱好简略改换等。粘液质(又称安静型)：体现为安静、慎重、反响缓慢、默不做声、心情不易显露、留意力安稳又难于搬运、长于忍受等。胆汁质(又称激动型)：体现为直爽、热心、精力旺盛、心情易于冲击、心境改换剧烈等。郁闷质(又称弱型)：体现为孤僻、胆怯、举动迟缓、不易动情、体会深入仔细、缺少决断和自傲、简略疲倦等。

每一种气质类型都有自身的特色。例如，多血质的人机伶、长于发现新动态、长于与人外交，但留意力不安稳、爱好简略搬运等。郁闷质的人尽管胆怯、孤僻、不太合群，但爱情细腻深入、调查才能强。因而，一个人的气质特征是一个中性变量，其自身并不决议人的社会价值。同一种气质类型的人既可能成为杰出人物，也可能是平庸之辈。

有没有简略的气质检验办法？

有研讨者提出，气质（temperament）是指由高级神经体系活动特性所决议的行为活动的才能和时刻特性，如爆发性、灵活性、耐久性和强度等。气质不同，所合适的作业岗位也不同。比方流水线上的职工，需求有很好的耐力，能在整个作业日都坚持高度的认真细致，及耐久性和安稳性很好。

气质丈量多选用划消检验（deleting test），即在规则的时刻里按要求以必定的规则划消检验纸上指定的内容，剖析不一起刻、不同使命要求下作业的成果，包含作业量和正确率，以此断定气质特征。

例如，内田――克里佩林检验是一项很简洁但又很有用的气质丈量东西。给被试呈现一个若干行数字表，要求被试对相邻两个数字求和，并把成果的个位数写在两个数字之间的下方。如下表中的第2行数字便是被试应该填写的计算成果。每分钟做一行数字，时刻一到立刻间断。顺次做15分钟，然后歇息5分钟，再做15分钟。检验完成后，把被试的每一行所做的最终一个数字的方位用连线连起来，就可以看到被试在不同的时刻里的作业量，一起计算每行的错误率。再从折线的规则看，有人随时刻的延伸，作业量下降，阐明很简略疲惫；有的人作业成果一直很高，阐明作业强度大，耐力好；有人歇息后作业成果敏捷上升，阐明简略康复。

怎样才能了解自己的气质和性情类型？

这个问题，咱们是做了很多的研讨的。也开发了很多的产品。最近开发的一个“心伯乐”系列产品可以给我们引荐下。具体做法是：

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点击左下角“心思测评”--> 呈现二级菜单，点击“学生测评”，即可进入到检验体系中去。

然后，在你自己的手机上，认真仔细地花20分钟左右，做完检验。

然后，你可以在自己的手机上看到你的检验成果！留意，这些成果是你的个人隐私，不能共享给他人看！

然后，如果有问题，可以经过重视“优智心思”大众号，即可经过后台与专家进行互动。

期望每一位读者都能知道自己，了解自己。可以在日子和作业中找到自己最合适的方位！