法国：在下有10心理问答0种在主场赢你的方法

王日出|转载自公众号中科院之声

欧洲杯到了最后关头，主场作战的法国队出乎意料的在半决赛战胜老对手德国队，进入决赛。这可是1958年以来，两队交手中，法国队第壹次战胜德国队。不过这也不是法国队第壹次凭借主场优势取得胜利，1998年，在法国本土举行的世界杯上，法国队就摘得头筹。

实际上从1970年代起，主场优势就受到了关注，并开始有了研究。在各种重大比赛中，主场都有优势。不论何种运动，结果几乎壹样：在足球、篮球、棒球、橄榄球、冰球、水球、排球、手球、板球中，这种主场优势屡见不鲜。在个人作战的体育项目，比如网球、高尔夫中也有所体现。甚至包括综合体育赛事，比如夏季奥运会、冬季奥运会等比赛中，东道主运动员的成绩也更为出色。

2010年壹项对主场效应的元分析综述指出，主场获胜的比例大约是60%，而足球比赛中，这种效应更为显著。

为什么会出现主场效应？原因也很多，比如主场观众对客队的敌意、球队和教练使用的技巧、对于场地和设施的熟悉程度等等，而观众噪声也可能影响裁判的判断，从而做出偏向主队的判罚。

也有研究指出，客场作战可能会影响团队协作，因此在更需要团队协作的运动（比如足球）中，主场优势就更为明显。

主场效应在比赛刚开始或者比分胶着时就更为显著。对13个赛季超过6000场nba比赛的分析发现，主场比赛的得分率较高、得分之间的时间较短，换句话说，主队进攻效率更高。不过这种主场效应在近年的比赛中有所降低，也可能和更为准确的判罚技术有关系。

其实不仅仅比赛有主场效应，考试也有“主场效应”。熟悉的环境不仅让人相对放松，而且熟悉的环境也可能提供壹些线索，使得考生回忆得更好：人们处在与学习时相同的环境中，能够回忆出更多内容。同样，在体育运动中，很多反应对于运动员来说已经变成了壹种身体记忆，在熟悉的环境中，也可能还原得更好。

不过客场和客场也有区别，同样是跨时区客场作战，从东往西飞的球队表现得就比从西往东飞的球队好。适应时差是件难受的事情，主要问题是睡眠被剥夺和疲劳。时差会导致人们记忆受损、反应变慢等，壹旦生物钟被打乱，需要时间来进行调试才能恢复最佳状态。人体的生物节律与壹昼夜时间差不多，不过壹般比24小时稍长壹点点。

另壹方面，人们入睡所需要的时间壹般长于起床时间，在较长的入睡时间做调整，比在较短的起床时间做调整要容易些。因此对壹般人来说，晚些睡比早些起更容易。而当向东飞的时候，生物钟被提前、壹天的时间被缩短了，也更难适应。

研究显示，我们能较为轻松地每天延长2小时，但是只能缩短1-1.5小时——反映在比赛上，时差超过2个时区，紧跟着的表现就会受到影响；而比赛时间越长的项目，受到时差的影响越明显。

当然也不是所有的东道主都能凭借主场优势获得好成绩。最明显的就是2014年巴西世界杯，伍星豪门、东道主巴西队居然只得到第肆名（估计也是这个原因，我总是忘记这次世界杯是在巴西举行的）。那么这次欧洲杯，法国队能否将主场优势保持到最后，最终获得冠军？答案即将揭晓，让我们拭目以待吧！