产后抑郁怎么办[产后有点抑郁怎么办]

许多疾病在日子中是无法防备的。产后郁闷症便是其中之一。假如产生，它也会危及您的健康。现在人们的日子压力越来越大，产后郁闷症的发病率也十分高。近年来，该报称，产后郁闷症对身体的损伤并不小。那么产后郁闷症应该怎么办呢？

产后郁闷症会呈现身体不适的症状。这是一种精神疾病，会导致食欲不振、心悸、气短和胸闷。产后郁闷症对女人的损害很大。患有严峻疾病的人会有失望的心境和自杀的主意。但我怕孩子今后无人看守，或许会有杀婴的主意和行为。一些郁闷的妈妈或许会变得烦躁易怒。假如孩子抱着枕头哭闹，也简单呈现自杀倾向，一定要及时进行心思引导。

怎么医治产后郁闷症？

1.音乐疗法：任何疾病都是心思疗法中常见的医治办法。音乐疗法能够放松心境，促进医治。

2.心思医治：看心思医师能够宣泄产后郁闷，感到被支撑、被尊重、被了解，添加自傲，增强自我，树立人与人之间更好的交流才能。心思医治对产后郁闷症明显有用，而且不会对母乳喂养的婴儿构成危险。

3、物理医治：与药物医治比较，无副作用，无依赖性。经过改进产后郁闷症患者的脑电波和各项生理目标，缓解郁闷症患者的身体症状。

4.药物医治：有一些抗郁闷药能够缓解产后郁闷症。

5、运动疗法：产后郁闷症的人主要有有氧运动疗法，蹬自行车、慢跑、快走、瑜伽、打羽毛球、乒乓球等，依据病况和膂力，添加运动量。到达产后郁闷症最大运动量的80%，每周运动3-5次。

医治产后郁闷症家庭护理最重要，在家人的协助下进行心思引导，一定要活跃医治产后郁闷症。不要躲避医师，也不要比及严峻了才懊悔。