如何确定自己是否抑郁[如何判断自己是不是抑郁]

常常听到有人说自己都得郁闷症了，总是焦虑或许想的太多，其实这真的是郁闷症吗？其实咱们确诊郁闷症有专业的办法，一起咱们也要契合相关的条件才干确诊出是不是得了郁闷症，尽管郁闷症是比较可怕的，可是仍是要正确面临，你的郁闷真的是郁闷症吗？真实的郁闷症要契合这9项确诊根据！

仅仅有些人自以为的郁闷症，或许仅仅正常的郁闷心境动摇罢了，而呈现这种状况也大多都是不了解郁闷症，然后自己吓自己导致。

那么，郁闷症的确诊根据都有哪些呢?一起来看下。

1、仔细调查，有郁闷症的人，每天的大部分时刻心境都是郁闷，有些患者自己也会经过体现或许是自己说出来，例如：感到悲伤，心思空空的，或许是一个人暗暗流泪，留意：在儿童和青少年中，能够体现为易激惹，而不是显着的心境郁闷。

2、每天大部分的时刻里，对一切或许大多数平常感爱好的活动都失去了爱好，这点一般都是别人调查发现，不过也有一些郁闷症患者会自己说出来。

3、体重明显削减或添加，大概是起浮在正常体重的5%左右，不过也会有各异起浮较大的状况呈现，别的也会呈现胃口明显下降或添加。此类在儿童申述体现为缺少正常的体重添加。

4、每天失眠或许睡觉过多，假如咱们多去调查就会发现，郁闷症患者每天要么便是一向在睡觉，要么便是一向不睡觉，这也便是咱们说的失眠或睡觉过多。

5、每天的精力运动亢进或削减，比如说是忐忑不安或许是不想动这种状况，而这种状况不止患者自身能够感觉到，便是旁人都能够察觉到。

6、郁闷症患者每天都会感觉到疲惫，没有精力，咱们在看他的时分也会一眼就感觉这个人很累很没有精力的姿态。

7、每天感觉自己没有价值，活着没意思，或许自罪自贬，有些严峻的还会呈现梦想的症状。这不仅是一般的自责，或仅仅对自己的郁闷感到丢人。

8、每天留意力和考虑才能都在下降，做决守时也开端变得优柔寡断，左思右想，就算曾经是个很决断的人，也会变得犹豫起来。

9、常常会觉得活着没有意思，想到死，觉得死了就会摆脱，严峻点的已经有想死的想法但没有方案或许是有方案还没实施或许是已经有自杀行为。

温馨提示：咱们在用到这些确诊根据时要留意排除去双向燥郁。且上述症状对患者的日子作业或其他重要方面形成严峻影响，别的也不是由于药物的生理效果(例如，服药，酗酒)或许躯体疾病所引起(例如，甲状腺排泄下降)。

上面为我们简略的介绍了郁闷症的一些确诊根据，其实郁闷症的症状有许多，比如对身边的工作都失去了爱好，觉得自己没有价值，常常自卑，或许会对一些工作总是犹犹豫豫，最严峻的乃至想要死，这些都是一些体现，当然仍是要让专业的心思医生进行判别是不是郁闷症。