考试焦虑的对策[考试焦虑的危害]

#我在大学等你#

1.挑选合适自己的方针，动机水平，过强火锅弱的动机水平都简单使自己发生失利领会而导致心理压力。

2.未来对每一个人来说都是一个未知数，我要过多的忧虑将来的工作，而应将自己的精力和时刻投入到现实生活和学习中去。

3.考前做好常识预备以及敷衍考试的对策和心理预备，有备才干无患。咱们都有这样的领会自己的弱科，比方英语提早几天就患得患失重复，强化这种心情等到了考场必定要严重，所以在这之前学习中一定要做到未雨绸缪，尽量战胜自己的短板。

4.无妨选用极限思想纺织幻想，你所焦虑的事情可能是最坏的成果你会发现现状仍是值得达观的生射中，不只要多丑的秋天，更有明丽的春天，或许你没有那么糟糕，或许你有才能直面失利，但全部仍是不定素食想也是白费，该放下时就放下能够去享用一下夏天的和风，当你错失星星而忧虑的时分，你又将错失太阳。

5.学习动力缺乏，也常常令学生苦恼，一方面学生都有进步成果的需求，另一方面又简单发生浮躁厌烦的心情，导致学习无动力或动力缺乏，学习动机分为内涵和外在两种学习者，只要自学好学，而且乐学从架子上给自己的学习较高的点评，才会发生耐久的学习动机，因而学生不只要培育杰出的学习动机，还要对自己的学习，有一个恰当活跃的归因方法，只要这样才干在不管成功，仍是失利的时分都能坚持活跃向上的心态。