孩子焦虑症父母也焦虑(如何帮助焦虑症孩子：父母应对策略简述)

孩子焦虑症父母也焦虑：背景分析

随着社会的不断进步和教育水平的提高，越来越多的家长关注自己孩子的教育和成长。然而，在追求孩子优秀成绩的同时，一些孩子也开始出现了心理问题，如焦虑症。

焦虑症是一种常见的心理疾病，孩子焦虑症的发病率也逐年上升。这些孩子因为各种各样的原因感到不安、担忧、害怕等，影响着自身的成长和学习。而孩子焦虑症的出现，也让家长们倍感焦虑和无助。

了解孩子的焦虑症

第一步，对焦虑症有了解，更容易发现孩子的问题，甚至可以在孩子出现问题前给予关怀和持续的关注。

焦虑症分为广义焦虑症和场所恐惧症两种，在孩子中比较常见的是广义焦虑症。孩子可能因为认为自己的表现不够好而感到担忧，害怕课外班表现不好，担心考试成绩不好，甚至可能害怕与他人交往时遭遇尴尬。为了不让父母失望，孩子会持续尝试追求更高的成就，结果却总是辜负了自己的努力。

帮助孩子应对焦虑

第二步，为孩子提供需要的帮助，帮助缓解孩子的焦虑情绪。

给孩子提供温暖和支持：作为父母，应该帮助孩子确立对未来的信心，给孩子建立起可以信赖的安全感。更多地聆听孩子的想法和感受，调整自己的言语和态度，与孩子共同探讨解决方案，给予他们必要的支持。

积极参与孩子的学习：家长要协助孩子对课程的学习进行计划和安排，使孩子能够更好地管理时间和任务，减轻压力。

寻求专业帮助：如果孩子的焦虑情况超出了家长的能力范围，可以寻求心理医师和儿科医生的帮助和建议，及时缓解孩子的焦虑情绪。

父母自身也需要调整

第三步，家长也需要寻求有效的应对策略，缓解自身的焦虑情绪。

理解自己的情绪：了解自己的情感状态，深度沟通自己的感受和心理状态，及时寻求专业人士的帮助和建议。

拓展自己的视野：家长要了解教育的本质和方式，在孩子谈论课余生活或关注他人方面，理性的还应该要学习新知识和技能，以实际行动来规避或缓解更多风险。

父母陪伴孩子：温暖耐心的陪伴，引导孩子自信、勇敢面对问题，从而远离焦虑症。

结语

在孩子的成长过程中，家长需要面对种种问题，而孩子的焦虑症也是家长们必须面对的问题。父母既是孩子的引路人，也是孩子的陪伴者，不论是孩子还是家长，在面对困难时都有着需要支持和帮助的时刻。当孩子遇到了困难，家长必须要与孩子共同努力，关注和帮助孩子，一起让孩子茁壮成长！