抑郁症治好后会复发吗[抑郁症治好后还能承受压力吗]

不少的郁闷症来访者都有这样的疑问：当郁闷症治好后，还会复发吗？由于不再想要领会那种郁闷的苦楚了。其实这个答案是从两方面来解说，能够复发，也能够不复发，要害原因在于自己是否去英勇面临郁闷的到来，并且有相对应的办法去处理郁闷的产生。

关于许多郁闷者来访者，当自己处于郁闷状况的时分，整个人的心境是糟糕透了的感觉，并且什么事情都不想干，人际关系比较差，整个人的心里是极端苦楚的。自己想要改动其时的状况，可是无论怎样改动，都难以去改动。感觉每天的日子都是处在水深火热之中。

跟着和咨询师的沟通交流，依照和咨询师一同拟定的方针去执行，自己渐渐感觉到有所好转，究竟不是自己一个人在战役，并且有清晰的办法在缓解自己的郁闷症状。比如说，总是感觉不到身边的人爱自己，自己一个人好孤单。咨询师说：你是有人爱的，只不过你没有用心去领会罢了。咨询师问：你还记得你妈妈为你做过什么事情吗？来访者答复道：我每个星期回家，她都做我喜欢吃的食物，感觉好满意。咨询师答复：这便是你妈妈爱你的一个理由呀，有时分爱不是说出来的，而是举动出来的。

来访者的认知曲解在咨询师的不断引导和不断调整后，逐步有所改动，并且看待许多问题也会活跃而正面。当有一天自己能够很好去面临所遇到的问题，并且整个人是轻松愉快地，和身边人的人际关系也有所缓解。自己关于自己的未来充溢等待的时分，那么郁闷状况就脱离自己了，这时分郁闷症状得到了恢复，享用每天的高兴韶光。

郁闷的心思领会是自我的领会，并不像自己身上做了一个手术后，恢复后就好了，就不必去办理它了。可是郁闷不相同，会简单引起复发的或许性。当某一天发现自己的心境很失落，自己的整个人状况特别欠好，对自己的出路看到的是一片漆黑，发现自己和前一次的郁闷状况极端相似，就会发现自己是不是又患上了郁闷症？

咱们人类的大脑有一个功用：回想功用。便是说在许多环境下，曾经产生过的阅历和回想十分简单被勾起，然后再次领会其时的那种感触。这时分来访者就简单冒出一个主意：我的郁闷症复发了！

其实郁闷症的产生关于每个人的概率是相同的，一个人现在是十分正常和高兴的，并不能确保他尔后就不会患上郁闷症，也许是下一年，也许是五年后、十年后，全部都有或许。当自己的心境长时间失落，意志力很单薄，人际关系差，社会功用受损，心里长时间苦楚，那么根本便是郁闷症了。当这些症状都没有了，每天很高兴、作业学习很起劲、人际关系特别好、心里感触的都是夸姣，那么郁闷症就离自己而去了。

所以当郁闷症复发了，不要着急，不要紧张，只不过是自己再次遇到了一点点小麻烦罢了。就能够再次运用第一次郁闷症怎样恢复的经历，去从头操作一遍，道理都是相通的。先发觉自己的心境改动，其次去发现是什么原因形成的，这种原因的产生便是自己的认知产生了曲解，接下来便是要改动这种认知曲解，然后改动自己的心境领会。屡次去进行改动，让自己的心境变得愈加平缓而愉悦，那么郁闷的状况就好起来了。

比如说：和一个朋友吵架闹僵了，心境愁闷，想得许多许多，心境郁闷了，怎样办？那么就平心静气去自动和朋友进行一个邀约，出来吃个饭、一同去打个球，然后坐下来喝杯茶好好谈天。假如谁都不自动，觉得谁自动了便是体面丧失了，那么苦楚的是互相，所以改动自己的认知曲解，便是改动自己郁闷状况的开端。

郁闷复发并不可怕，只需想到有办法能够去操作，那么心里不必很紧张，自己处理不了，自己调整不了，那么就能够寻觅专业的心思咨询师进行协助。当问题呈现，想到的都是去怎样处理问题，那么夸姣的瞬间就在下一刻产生。

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