如何进行心理疏导：老师麻烦帮帮我

教师您好,我2011年谈了一个目标,此人适当鄙俗,其时老是发恫吓短信之类,很小心眼,咱们一个单位的,那时候我俩吵架我骂他的短信他都拿给搭档看说我有多坏脾气之类,后来他还和一个实习生有染,他为了吓唬我有天我在宿舍睡觉他进门强行脱我衣服给我摄影,我其时吓傻了直接跪着求他删去,他其时也吓坏了,把手机给我让我自己删,我其时不会操作就把手机给他让他删,我现在天天惧怕他其时有没有删去,是不是图片另存为或许什么了,我很惧怕,我现在简直吓得每天想死,这个废物现在成婚了,不知道会不会怎么样,可我便是自己吓自己,我吓得心跳加快,还得了严峻焦虑症,我该怎么办教师,帮帮我吧