北京青少年免费心理咨询平台：高三孩子上课总犯困怎么办

高三是高中最重要的一年，进入高三就意味着要面临高考的直接压力。而许多孩子面临压力往往不能很好的应对，然后身心俱疲，乃至是上课犯困，这时家长就要及时看到问题，想办法协助孩子处理。那么，高三孩子上课总犯困怎么办？

高三孩子上课总犯困怎么办

1、采纳合理的办法

高三睡觉不足其实是一个普遍现象，家长要教会孩子首先在心思上不要觉得自己睡觉不足。越以为自己睡觉不足，上课坚持清醒脑筋的意志力就越单薄。一同多和教师交流，经过一些办法来让孩子在课上坚持清醒。比方，在课上加强做题和做笔记，或许上了一段时刻课就让学生起来活动一些，做一些扩展运动等等。

2、寻觅好的学习办法

高三的学习压力非常大，假如没有一个好的学习办法，就会拖慢学习功率，导致学习使命越积越多，一朝一夕孩子就会发生厌学心情。家长也能够活跃的和教师交流，协助孩子改进学习办法。好的学习办法能够做到事半功倍，而每个人有不同的学习办法和办法，作为家长，就要和孩子一同去剖析，寻觅让常识的吸收更快更充沛的办法。

3、对孩子的日子做出调理

进入高三，学业压力达到了一个高峰，孩子上课犯困反而是正常体现。家长在这时就要对孩子的日子做出调理，比方带孩子每周参与几回体育运动。运动其实是进步精力的办法，每周运动两三次，经过身体的疲惫来遣散精神上的疲惫，让孩子具有更好的精力来投入学习。

怎么进步孩子的专心力

1、给孩子明晰地方针

关于高三的孩子来说，最名贵的其实是时刻。怎么高效使用时刻往往决议了学习质量的凹凸。而方针的明晰，能够让孩子清楚的完结每天的作业，使用参考书，互联网有针对性的处理过程中遇到的问题，这样便能够高效的进行学习。一同，每天完结既定方针，坚持一段时刻就会构成惯性，孩子的专心力天然就会坚持下去。

2、加强学习动机

学习动机是直接拖动孩子学习的内部驱动力，能够促进孩子自发的学习。缺少动机的孩子往往体现为学习懒散，萎靡不振，听课时注意力涣散，不肯活跃思考教师的问题，常常分心。家长平常在家就要多鼓舞孩子，做好孩子的思想教育，然后加强孩子的学习动机。假如孩子的学习动机清晰了，那么他就会有满足的自驱力来坚持专心。

3、学会劳逸结合

孩子犯困，很大程度上和歇息欠好有联系。高三的孩子往往简单由于过大的学习压力发生过度的疲惫，这并不利于专心力的会集，反而会呈现心思问题。所以要让孩子使用午休来弥补精力，一同要在课间多出去透气，学会放松。在孩子晚上回家时也要定好歇息时刻，确保孩子的睡觉。

高三孩子上课总犯困怎么办，家长不只要对孩子的日子做出保证，更要重视孩子的心思需求。假如孩子发生了厌学心情，一定要协助孩子及时搬运注意力，做一些其他工作来放松脑筋，而不是在孩子面临了如此大学习压力的情况下再三强逼孩子，给孩子的压力添砖加瓦。