北京在线免费青少年心理医生咨询：小孩长时间看手机的后果

孩子正处在长身体、学习的要害阶段，假如一向沉浸于手机，不分白日黑夜地玩，对孩子的身心健康真的很晦气。所以家长要让孩子了解到熬夜玩手机的损害，并合理分配孩子玩手机的时刻，这样才干有用的避免孩子熬夜玩手机。

小孩长期熬夜玩手机的损害

1、损害身体发育。熬夜玩手机，对正在长身体的孩子来说，天然是有害身体发育的。榜首，长时刻对着手机屏幕，视力肯定是要下降的。第二，晚上是生长激素排泄最旺盛的工作，假如孩子无法入眠，一向熬着，对身高发育也是有负面影响的。第三，熬夜伤身，精力状态也差，引起孩子身体的不适。

2、损坏与爸爸妈妈的亲子关系。孩子沉浸手机，跟爸爸妈妈的沟通就会越来越少。假如孩子由于玩手机不听话、不学习，爸爸妈妈不免要管束，会打骂、摔手机、束缚孩子的手机使用时刻等，这个过程中孩子与爸爸妈妈不免产生冲突，乃至还会由于不理解爸爸妈妈而闹脾气。久而久之，不免损坏与爸爸妈妈的亲子关系。

3、下降视力。手机屏幕小，色彩度极高，长时刻不错眼球地盯着看，生怕错失哪怕一秒钟的精彩，很简单形成孩子近视的产生。手机放不下，孩子眼镜的近视度数就蹭蹭蹭升高，眼镜片的厚度也就蹭蹭蹭加厚。长时刻熬夜的话就会超负荷用眼，对眼睛带来许多损伤，导致黑眼圈、眼袋、看东西含糊和视力功用减退等。

4、记忆力下降。睡觉不足的话大脑得不到足够血液供给，会呈现记忆力下降，注意力不会集，头晕脑胀，没有任何精力等不良状况。

5、影响睡觉。许多孩子白日玩手机，晚上也仍是夜猫子，躲在被窝里，玩到深更半夜。手机过亮的屏幕，以及自身存在着的辐射，都会影响孩子黑色素的排泄，然后形成睡觉妨碍，严重影响睡觉质量。

6、影响学习成果。一个孩子沉溺于手机，那么手机之外的国际，也就很难再进入了他的内心国际。这其间，当然也包含学习、读书、写作业了。孩子的心跟了手机而去，上课分神也就很天然了，写作业分神也很正常了。

孩子被手机所操控，成了手机的奴隶，天然听命于手机里边的东西。手机之外的工作上，哪里还有什么注意力？哪里还有什么操控力？孩子无心学习，成果也就一泻千里了。

怎么协助孩子正确用手机

1、一马当先。首要家长在孩子面前应该尽量不要玩手机，一马当先，正确引导。只要家长不玩了，孩子才会不跟风学玩手机。

2、操控用手机的时长，每次玩手机要操控好时刻，不要时刻太长，不操控好时刻的话，孩子就会越用越久。

3、以疏通的教育方法。若孩子已经成为“手机控“，家长应该以疏为主，而不能用围堵的方法，否则孩子愈加肆无忌惮地玩手机，看视频，玩游戏，以背叛来表达对爸爸妈妈的愤恨。

4、除了玩手机以外，要让孩子培育点兴趣爱好，组织丰厚的娱乐活动，是非常重要的。例如学画画、学下棋等等，或许带孩子爬山、游水、亲子游戏，这些都是可以帮孩子归纳开展的有利的活动。

青少年沉浸手机的体现

一、睡觉不足。晚上不睡觉，抱着手机玩到清晨一两点，形成睡觉不足，影响第二天的日子组织。

二、厌学心情杰出。回绝上学，沉浸于手机中的虚拟国际，不肯上学，不肯做功课。

三、简单激动、操控力差。手机成瘾会更简单随同激动心情、行为，操控力也会下降，晦气于孩子学习、日子中对自己的规矩认识的束缚。