中国青少年心理咨询中心：怎样提高孩子的注意力和自控能力

孩子注意力不会集怎样办？这是许多家长们问的最多的问题。孩子注意力不会集首要体现在学习上，上课不注意听讲或分心，写作业时三心二意，边做边玩，总要写到很晚，没有家长陪着就写不完等等。那么，怎样进步孩子的注意力呢？

怎样进步孩子的注意力

1、在教孩子学习之前，你能够先花必定的时刻，把他学习的环境好好地收拾一下，然后再叫他读书。在刚开始的时分，孩子的学习时刻不宜过长。能够选用先让他短时刻地学习一会，然后让他歇息10分钟，再让他学习这样重复的方法。通过一段时刻之后，你能够酌情逐渐添加孩子的学习时刻。在选用这种学习方法的时分，在孩子还没有构成固定的学习习气之前，母亲必定要常常坐在孩子的身边给他以协助。

2、一次只教孩子相同东西。一起，你对孩子的指示要尽或许地简略明了。假如你一会儿就企图教给孩子许多东西，孩子的脑筋就会感到紊乱不胜，然后做出过错的行为。

3、要尽或许地削减对孩子怒斥的次数。在日常日子中，你能够怒斥孩子的当地许多，你必定要在“怒斥”和“表彰”两个方面坚持平衡，要常常称誉孩子。关于孩子犯下的一些小小的过错，你能够假装没看见，不加干预。等他们犯下很大的过错的时分，再去怒斥他们也不迟。只要这样做，爸爸妈妈和子女的联系才干得到很好的保持。

4、当你不得不怒斥孩子的时分，你不能简略、粗犷地骂他一顿完事，而是要注意方法。一起，还要告知他什么是正确的，应该怎样去做。一般来说，注意力不会集的孩子遇事不愿意多加考虑，因而当他犯过错的时分，你就要乘机给他供给一些进行考虑的时机，并提出更好的处理问题的方法。

5、你有必要理解，孩子的举动都不是成心的，不要常常把自己的孩子同其他的孩子进行比较。跟着孩子年纪的增加，注意力不会集的问题天然会有很大的好转。因而，做爸爸妈妈的要对孩子抱有活跃的期望，要根据作业发生的具体情况，镇定、镇定、赋有才智地加以应对和处理。

进步孩子的注意力家长须防止以下几点

1、家长言行体现急迫

急迫的言行会对孩子发生不良的影响，在长时间的潜移默化之下，孩子也会学着家长说出心情烦躁的话。尽管家长仅仅期望自己能够在作业及家事上更有功率，可是这样急迫的心思简单给孩子建立欠好的典范。这样一来，一旦孩子碰到难以处理的问题时，首要想到的不是耐着性质去处理，而是先发一通脾气再说。

2、考虑作业过于久远

当然，眼光久远一些并非坏事，可是眼光久远并不代表能够越过现在。假如孩子长时间被这样的价值观所教训，那么将难以享用和满意现有的全部，天然也就无法培育起满足的专心力。

3、过度听任孩子

过度的自在和听任，关于孩子的专心力也是有害无益。因为现在家长的作业都很繁忙，所以在把孩子接回家之后，许多人的方法便是翻开电视给孩子看，或让孩子自行从事所喜爱的活动。一朝一夕，孩子自己就会养成一回家就开电视的习气。因为没有家长在旁边引导和催促，专心力的培育也就很难有好的作用。

4、常常打扰孩子

或许是出于好玩的心态，当孩子很专心肠自我活动时，有些家长总是喜爱忽然跟孩子闹一下，或是要求孩子去做其他事，这是一种十分不合理的行为。假如家长时间望培育孩子的专心力，那么当孩子在很专心肠游戏（非电子游戏）或看书时，家长最好不要立刻打断孩子的行为，而应选用预告的方法或运用一些辅助工具，如铃铛、闹钟等。

怎样进步孩子的注意力，家长也要长于发现孩子的爱好点来培育孩子注意力。比方有的孩子喜爱搭积木，有的孩子喜爱阅览，有的孩子喜爱运动，有的孩子喜爱玩益智游戏等，这些都是很好的，当孩子开心肠进行这些活动时，千万不要打扰孩子，让孩子专心肠去做，十分有利于注意力的培育。