老年人心理健康知识：后悔的心情不知道如何是好

(这件作业我和故事的男主角沟通过了,他由于要去其他当地对未来没决心,加上我跟其他男的出去玩,他现在也想浪了)我和我往来一年半的男友说我跟其他男的出去玩的作业了,并且在他认为我和那个男的没事了之后,我又出去了一次(之前容许的),我十分十分懊悔,如同他就觉得我不稳定了,他是个好男生,我是他初恋,他现在就也想了解其他女的了,在教其他女的开车一同吃饭,还告诉我想要撩他人,他说之前没想过,觉得我不稳定才这么想的,并且无法控制了。我懊悔死了,觉得我不说就好了。我是学生,也蛮优异的,男友刚结业,有了十分十分好的作业,感觉一堆女的围着他转,他也说或许坚持不下去了,想认识他人也有一些行动了,咱们也越来越没有一起沟通,我就好怕他喜爱他人,十分吃醋,很严重,张狂买好衣服,感觉自己会很孤单遇不到相同优异的。感觉错过了一个好男生但也后知后觉了,由于他想浪我觉得是我的错,我让他没安全感了。并且他好像更喜爱身段更好的。但是在我跟其他男的出去之前他从来没有变过心。所以都是我的错,我很懊悔。但回不去了。他不怎样会谈天那种人。我该怎样平复我的后会心境呢,谢谢、