易禾心理咨询中心：我该怎么改正自己,需要从哪些方面入手-

朱教师你好,我是一个95后,从小我就不合群,由于我是家里的独生子女。我从小便是一个安静内向话不多的人,根本上能不说话就不说话,并且我也不是好动的人,除了下棋之类的活动我根本都是站在一旁观看。我从小就厌烦打架,由于我觉得人间任何事都是能够调停的,没有任何事是需要用武力来处理。有时候就算被委屈被欺压,只需不是过分分的,我都是忍一忍或许自动退一步宽和,肯定不去过多羁绊。或许是由于我太闷了,狡猾的同学都不喜爱和我一同玩,即使是不狡猾的同学也觉得我无趣没意思,也不喜爱和我玩。到我上高中后,由于是一个人寓居出租屋,整个人越加孤僻有时候两三天不说一句话也过得去,即使是爸爸妈妈来看我或许给我打电话,我都是"嗯""好的""知道了"能不多说话就不多说话。同学聚会也是能不去就不去,上学时最让我头痛的便是毛遂自荐,感觉就像是被押上了刑场,说起话来也是磕磕巴巴,即使是由于学习好让我上台领奖,我甘愿装病逃走也不肯去。越是人多的当地我就越缺少安全感。也曾和爸爸妈妈沟经过,但爸爸妈妈仅仅强逼我去做我害臊去做的,成果却都是不尽人意,反而让我越加抵抗这类事物,乃至也不肯和爸爸妈妈交流,仅仅假装我现已改动了。结业今后,状况愈加严峻,有时候想去超市买套内衣买双袜子之类都不敢去,生怕被人看到,感觉像是在做贼相同,明知道是很正常的事,心里仍是很害臊很难为情。即使是出行,也多是挑选和旁人同行或许自己骑行,乃至不知道该怎样打车,也不太敢坐公交,生怕自己闹乌龙被人讪笑。由于过分内向自闭,作业都变得畏畏缩缩,不论预备做什么都觉得必定失利,然后自己又想方设法的再推衍其他方法,可是往往都由于我的犹疑和畏缩,常常都是得不偿失,反而让自己受尽责备,也因而萌发妄自菲薄的想法,乃至有过想要自杀的想法,可是又由于没有勇气事到临头而抛弃了。我不知道这算是什么心理疾病,可是这现已严峻影响到了我的正常日子,我十分想要改动,可是却无从下手,就像小说里常说的,大道至简知易行难,我明知道自己的缺陷却难以改动。朱教师,请问我该怎样做才干改动自己不论做什么都害臊严重的心态,才干改动自己内向的性情?