心理咨询名字：我在这十年里一直会被这种感觉困扰-求救!!!

十年前我第一次呈现这种感觉,这种感觉里包含许多负面心情内疚(像是惹祸之后对爸爸妈妈的内疚)惊慌(像是偷偷去网吧,玩的正快乐的时分忽然发现我爸在死后的感觉)失望无助(就像是眼看着自己就要横死自己毫无力气挣扎相同)还有很多的负面心情我也说不上了来,我能想到而且表达出来的感觉就这些。在呈现的时分这些感觉我也说不上来是一会儿一起呈现的仍是一个个呈现的。一起我心跳会加速(严峻的时分会感觉到胸闷)还会浑身冒汗。在这十年里呈现的次数并不多一开端的一年呈现的很频频有时分几天一次有时分几个月一次后来便是一年半年会呈现一次最近如同次数又开端频频了,(在这种感觉来的时分,我会很简单发火,假如身边有尖利的东西的话,我需要去故意的去控制自己不要去拿。由于我很想损伤自己或他人!)谁能告诉我这是怎样回事?我要怎样脱节这种感觉?